Zanimivosti Zanimivosti

Tragedija v Zagorici pri Velikem Gabru: voznik e-kolesa umrl na kraju

Simon Ursic — Sat, 23 Aug 2025 07:45:25 +0000

Včeraj nekaj pred 18. uro so bili policisti obveščeni o prometni nesreči v Zagorici pri Velikem Gabru.

Alenka Drenik Rangus s PU Novo mesto: »Po prvih ugotovitvah in zbranih obvestilih policistov je 55-letni voznik električnega kolesa peljal iz smeri Biča proti Velikim Dolam. V naselju Zagorica pri Velikem Gabru je zapeljal na levo smerno vozišče in trčil v avtomobil, ki ga je iz nasprotne smeri pravilno pripeljala 35-letna voznica. Kolesar je po trčenju padel in umrl na kraju nesreče,« sporočajo s PU Novo mesto.

Ogleda sta se udeležila tudi preiskovalna sodnica in okrožni državni tožilec. Vse okoliščine nesreče policisti še preiskujejo, o ugotovitvah bodo seznanili pristojno tožilstvo.

The post Tragedija v Zagorici pri Velikem Gabru: voznik e-kolesa umrl na kraju first appeared on NaDlani.si.

Štiri ključne koristi limone za zdravje – zakaj jo je dobro uživati vsak dan?

info — Sat, 23 Aug 2025 07:32:36 +0000

Sveža, dišeča in s kiselkastim okusom je limona ena tistih sestavin, ki jih skoraj vsaka kuhinja skriva v kotu hladilnika. Pogosto jo uporabljamo za peko, pripravo marinad ali kot dodatek vodi, a njena vrednost sega daleč onkraj kulinarike. Limona je polna vitamina C, antioksidantov in drugih spojin, ki dokazano vplivajo na zdravje. Raziskave kažejo, da lahko vsakodnevno uživanje limone prinese vrsto koristi – od podpore srcu do boljšega vsrkavanja železa.

V tem članku razkrivamo štiri glavne koristi limone, pojasnjujemo, kako jo vključiti v vsakodnevno prehrano, in opozarjamo na nekaj tveganj, ki jih je dobro poznati, če želite izkoristiti vse prednosti tega citrusnega sadeža.

Limone

A preden začnete z branjem, še pripis. Za osebna priporočila glede uživanja limone ob zdravstvenih težavah je priporočljiv posvet z zdravstvenim strokovnjakom.

Limona kot pomoč pri preprečevanju ledvičnih kamnov

Ledvični kamni so težava, s katero se po svetu sooča približno deset odstotkov ljudi, tveganje pa narašča z nezadostnim pitjem tekočin in neuravnoteženo prehrano. Limona vsebuje visoke ravni citronske kisline, ki se v telesu veže na kalcij in preprečuje, da bi se minerali nalagali v obliki kamnov.

Citronska kislina deluje na več načinov. Poveča alkalnost urina, kar zmanjšuje možnost, da bi se minerali združili v večje kristale, in hkrati preprečuje rast že nastalih mikroskopskih kristalov. Redno pitje vode z limoninim sokom je zato enostaven in naraven način za zmanjšanje tveganja za nastanek ledvičnih kamnov.

Strokovnjaki priporočajo, da za preventivo zaužijete sveže stisnjen sok polovice do cele limone na dan, razredčen z vodo. Pri osebah, ki imajo težave s preveč kislim urinom, pa zdravniki včasih priporočijo tudi druge oblike citratov, zato se je pred spremembo režima smiselno posvetovati s strokovnjakom.

Podpora zdravju srca in ožilja

Zdravje srca je eno od področij, kjer ima limona posebej močan vpliv. Polna je vitamina C, ki je ključen antioksidant za zaščito celic pred prostimi radikali. Ti nestabilni delci lahko poškodujejo žile, pospešijo staranje in povzročijo nastanek oblog v arterijah, kar povečuje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

Limona vsebuje tudi fenolne spojine, ki pozitivno vplivajo na krvni tlak, raven holesterola in elastičnost žilnih sten. Redna uporaba limone kot dela raznolike prehrane tako podpira delovanje srčno-žilnega sistema in pripomore k boljšemu pretoku krvi.

Raziskava iz leta 2017 je pokazala, da večji vnos sadja in zelenjave, med katerimi so tudi citrusi, pomembno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja. Če limono uporabljate v vodi, čajih ali pri pripravi jedi, tako ne izboljšujete le okusa, ampak tudi svoje dolgoročno zdravje.

Antioksidanti kot zaščita pred vnetji

Poleg vitamina C so v limoni prisotni tudi drugi antioksidanti, ki zmanjšujejo vnetne procese v telesu. Ti procesi so povezani z nastankom številnih kroničnih bolezni, vključno z visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo in srčno-žilnimi zapleti. Redno uživanje limone zato ne koristi le srcu, ampak celotnemu telesu.

Boljše vsrkavanje železa in manjša nevarnost anemije

Ena največjih prednosti limone je njen vpliv na vsrkavanje železa. Vitamin C, ki ga vsebuje, pomaga telesu, da učinkoviteje izkoristi nehemsko železo. To je oblika železa, ki jo najdemo v rastlinskih virih, kot so stročnice, špinača ali obogatene žitarice.

Za vegane in vegetarijance, ki pogosto nimajo zadostnega vnosa železa iz živalskih virov, je kombinacija živil z železom in limone še posebej koristna. Tako lahko zmanjšajo tveganje za nastanek anemije, ki se kaže z utrujenostjo, bledico in slabšo telesno zmogljivostjo.

Dodajanje limoninega soka v solatne prelive, k fižolu ali špinači je preprost trik, ki bo iz obroka naredil ne le bolj okusen, ampak tudi hranilno bogatejši obrok.

Limona kot pomoč pri uravnavanju energije

Železo je ključno za tvorbo hemoglobina, beljakovine, ki prenaša kisik po telesu. Boljše vsrkavanje železa pomeni tudi boljšo oskrbo telesa s kisikom, kar se odraža v večji energiji in boljšem počutju čez dan.

Močna zaščita celic pred poškodbami

Limona ni le vir vitamina C, ampak je tudi vir celotne palete antioksidantov, ki ščitijo celice pred poškodbami. Ti antioksidanti pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj kroničnih bolezni, kot so rak, kronične bolezni ledvic in bolezni dihal, vključno s KOPB.

Zanimivo je, da se največ antioksidantov nahaja v limonini lupini. Če želite povečati vnos teh koristnih spojin, lahko naribano lupino dodate pecivom, juham ali omakam. Seveda je pomembno, da limone pred tem temeljito operete in po možnosti izberete ekološko pridelane sadeže.

Limona kot del vsakodnevne preventive

Redno uživanje limone v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in zdravim življenjskim slogom lahko dolgoročno zmanjša tveganje za številna kronična obolenja. Strokovnjaki jo priporočajo kot preprosto dopolnilo prehrani, ki ga lahko brez težav vključite v svojo dnevno rutino.

Prehranska vrednost limone

Povprečna limona brez lupine vsebuje približno 17 kalorij, manj kot gram beljakovin in maščob ter približno 5 gramov ogljikovih hidratov. Poleg tega je bogata s prehranskimi vlakninami, kalijem, vitaminom B6 in tiaminom.

Največjo prehransko vrednost prinaša prav vitamin C, ki ga ena limona vsebuje približno tretjino dnevno priporočene vrednosti. Poleg tega limona vsebuje fenolne spojine in karotenoide, ki dodatno ščitijo pred oksidativnim stresom.

Prednosti redne uporabe v kulinariki

Ker je limona nizkokalorična in bogata s hranili, je odlična sestavina za vse, ki želijo v prehrano vnesti več zdravih elementov brez dodajanja odvečnih kalorij. Dodajanje limoninega soka vodi ali čaju je najpreprostejši način, da jo vključite v vsakdan.

Tveganja in previdnost pri uživanju limone

Kljub številnim koristim obstajajo tudi določena tveganja. Limonin sok je zelo kisel in lahko ob pretirani uporabi poškoduje zobno sklenino. Po pitju vode z limono je priporočljivo usta sprati z navadno vodo, da zmanjšate vpliv kisline.

Pri ljudeh z refluksom kisline lahko uživanje agrumov poslabša simptome, zato je priporočljivo zmerno uživanje in spremljanje reakcij telesa. Prav tako lahko neposreden stik limoninega olja s kožo povzroči občutljivost na sonce in posledične poškodbe kože.

Alergije in preobčutljivost

Pri posameznikih, ki so občutljivi na agrume, lahko uživanje limone povzroči blage alergijske reakcije, kot so srbečica ali izpuščaji. V redkih primerih lahko pride tudi do hujših reakcij, zato je pomembno, da ob morebitnih težavah poiščete zdravniško pomoč.

Limonina lupinica

Preprosti načini, kako limono vključiti v prehrano

Limono je enostavno dodati številnim jedem in pijačam. Nekaj idej:

voda z rezino limone kot osvežilen napitek
limonin sok v prelivih za solate za boljšo absorpcijo železa
marinada za ribe in belo meso
naribana lupina v pecivih, juhah ali omakah
rezine limone v čaju za dodaten vitamin C

Za daljšo obstojnost limone hranite v hladilniku. Če jih imate več, jih lahko tudi zamrznete. Cele, narezane na rezine ali naribane.

Limona kot del zdravega življenjskega sloga

Največ koristi boste dosegli, če limono uporabljate kot dopolnilo uravnoteženi prehrani, bogati s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žiti in zdravimi maščobami. Tako boste svojemu telesu zagotovili vse, kar potrebuje za optimalno delovanje.

Limona? Dela čudeže

Limona je dokaz, da lahko majhne spremembe v prehrani prinesejo velike koristi za zdravje. Z rednim uživanjem tega citrusnega sadeža lahko podprete svoje srce, izboljšate vsrkavanje železa, zmanjšate tveganje za nastanek ledvičnih kamnov in okrepite obrambo telesa pred oksidativnim stresom.

Naj bo to navada, ki jo zlahka vključite v svoj vsakdan. Kozarec vode z limono zjutraj, nekaj kapljic v solati ali sladici ali preprosta marinada za kosilo. Vaše telo vam bo hvaležno.

Ste že poskusili stepeno limonado? To je najbolj osvežujoča poletna pijača z mlečno noto

Objava Štiri ključne koristi limone za zdravje – zakaj jo je dobro uživati vsak dan? se je pojavila na Vse za moj dan.

To je viralni glas poletja 2025: kako je Zoe Lister postala prepoznavna po glasovni podlagi za Jet2

info — Sat, 23 Aug 2025 07:22:45 +0000

Če ste to poletje odprli TikTok, Instagram ali katerokoli drugo družbeno omrežje, ste skoraj zagotovo naleteli na veselo sporočilo, ki pravi: »Nothing beats a Jet2 holiday« (po slovensko bi lahko prevedli kot “Najboljše počitnice so z Jet2”. Glas, ki je postal sinonim za poletne počitnice, pripada Zoe Lister, igralki, ki je pred leti zaslovela v britanski seriji Hollyoaks, zdaj pa je nepričakovano postala zvezda družbenih omrežij.

Oglas, v katerem slišimo njen glas, spremlja pesem Jess Glynne »Hold My Hand«, in je bil sprva le del oglaševalske kampanje letalske družbe Jet2. A splet je poskrbel, da se je iz običajnega oglasa razvil globalni trend, ki ga ljudje uporabljajo v različnih humornih in ustvarjalnih videoposnetkih.

Zoe Lister

Od televizijskih serij do viralne slave

Zoe Lister je bila britanskemu občinstvu znana že pred letom 2010, ko je štiri leta igrala lik Zoe Carpenter v priljubljeni seriji Hollyoaks. Po odhodu iz serije se je posvetila predvsem gledališču, manjšim televizijskim vlogam in glasovnim projektom, a brez večjih medijskih žarometov.

Njeno sodelovanje z letalsko družbo Jet2 se je sprva zdelo le še eno delo med mnogimi. Snemanje oglasa, ki je promoviral sproščene počitnice, je bilo hitro opravljeno, brez pretiranega pričakovanja, da bi lahko glasovna podlaga doživela takšen razmah.

»Nikoli si nisem mislila, da bo prav ta stavek postal nekakšen slogan poletja,« je priznala v enem izmed intervjujev. »To je bil običajen delovni dan, le še eno snemanje v studiu.«

Viralni trend, ki je presenetil tudi avtorico

Priljubljenost oglasa je eksplodirala v trenutku, ko so ga uporabniki TikToka in Instagrama začeli vključevati v svoje videe. Nekateri so zvočno podlago uporabili za humorna popotovanja, drugi so jo združili z bolj ironičnimi prizori, kot so letala v močnem neurju ali izgubljena prtljaga.

Listerjeva je priznala, da je bila na začetku nekoliko prestrašena, ko so se videoposnetki začeli širiti. »Ljudje so mi pošiljali posnetke letal v hudih turbulencah, medtem ko je moj veseli glas v ozadju ponavljal ‘Nothing beats a Jet2 holiday’. Bilo je zabavno, a hkrati sem se spraševala, ali bo podjetje to videlo kot negativno reklamo,« je povedala za britanski The Sun.

Solze, negotovost in nato olajšanje

Čeprav je trend večinoma sprožil smeh in dobro voljo, je Zoe priznala, da ji je situacija povzročila tudi nekaj stresa. Pred kratkim je razkrila, da jo je nepredvidljiv razvoj dogodkov celo spravil v solze. »Dva tedna nazaj sem jokala pred možem, ker nisem vedela, v katero smer gre moja kariera in kaj si podjetje sploh misli o vsem tem,« je povedala.

A Jet2 je na srečo situacijo vzel z nasmehom. Namesto da bi umaknili oglas, so se odločili trend izkoristiti in ga celo podpreti. Listerjeva je potrdila, da so ji podaljšali pogodbo in da je vesela, ker se je zgodba obrnila v pozitivno smer.

Srečanje z Jess Glynne in dve zvezdi iste zgodbe

V zadnjih tednih se je zgodilo nekaj, kar je Zoe še dodatno razveselilo – spoznala je pevko Jess Glynne, katere pesem spremlja oglas. Na družbenih omrežjih sta delili skupno fotografijo, ki je navdušila oboževalce.

Za obe je bilo srečanje prav posebno, saj sta se njihovi poti združili šele po več kot letu dni od začetka kampanje, ki je zdaj postala del spletne kulture.

@capitalofficial
As if we got our own Jet2 voiceover

Ta pijača ti uničuje telo! Imamo jo v skoraj vsakem hladilniku

Simon Ursic — Sat, 23 Aug 2025 07:20:18 +0000

Večina nas ga ima v hladilniku. Pije se ob kosilu, ob filmu, ko pridejo gostje. Hlajen, osvežujoč, znan. A tisto, česar na etiketi ne piše – to je tisto, kar najbolj boli. Gazirane pijače, še posebej tiste, polne sladkorja in umetnih arom, ne samo da ne potešijo žeje, temveč počasi uničujejo tvoje telo od znotraj.

Kaj se pravzaprav dogaja v telesu, ko popiješ gazirano pijačo?

V prvih 10 minutah telo doživi šok zaradi količine sladkorja. V naslednji uri raven inzulina poskoči, jetra začnejo odvečni sladkor shranjevati kot maščobo, ti pa občutiš lažen val energije. Dolgoročno? Povečano tveganje za sladkorno bolezen, debelost, težave s srcem in celo depresijo.

Zakaj je ta napitek tako prisoten?

Marketing, navada, dostopnost. Gazirane pijače so poceni, lepo zapakirane in povsod okoli nas. A tisto, česar ne vidimo – so posledice, ki se kopičijo leta in leta. Nihče ti ne pove, da vsaka plastenka s seboj prinese tudi po 10 žličk sladkorja.

Obstaja bolj zdrava alternativa?

Seveda. Voda z limono, domači ledeni čaji brez sladkorja, naravni sokovi, razredčeni z vodo. Poanta ni, da se odrečeš užitku, temveč da ga preoblikuješ. Tvoje telo ti ne bo hvaležno jutri, a čez leto dni – postal boš nov ti.

Kako je videti življenje brez gaziranih pijač

Mnogi ne dojamejo, kako njihovo telo trpi, dokler si ne vzamejo premora. Prvih nekaj dni brez gazirane pijače je lahko zahtevnih – navada je globoko zakoreninjena. A že po tednu dni se pokažejo spremembe: koža postane čistejša, napihnjenost se zmanjša, energija se stabilizira. Najpomembnejše od vsega? Pojavi se občutek nadzora – ne nad pijačo, temveč nad lastnimi odločitvami. Ta občutek osvobaja.

(nd; Foto: Pixbay)

The post Ta pijača ti uničuje telo! Imamo jo v skoraj vsakem hladilniku first appeared on NaDlani.si.

Meta morda skrito pregleduje vašo galerijo na telefonu

info — Sat, 23 Aug 2025 07:11:33 +0000

Meta, lastnica Facebooka in Instagrama, je znova dvignila veliko prahu med uporabniki. V zadnjih tednih so številni opazili, da ima aplikacija Facebook vključeni nastavitvi, ki podjetju omogočata pregledovanje in analizo fotografij v vaši galeriji na telefonu. Najbolj zaskrbljujoče pri tem je, da so funkciji vključeni samodejno, tudi pri uporabnikih, ki se tega niso zavedali.

Meta, Facebook, galerija fotografij

Kako je Meta dostopala do vaših fotografij?

V aplikaciji Facebook so se pojavile dve novi možnosti: »predlogi za deljenje galerije« in »oblačna obdelava galerije«. Namen teh funkcij je, da z umetno inteligenco analizirajo vaše fotografije in vam ponujajo personalizirane predloge, kot so kolaži, tematski albumi ali obdelane fotografije. Čeprav Meta trdi, da teh podatkov ne uporablja za oglaševanje, dostop do zasebnih slik odpira vrsto vprašanj o zasebnosti.

Nekateri uporabniki poročajo, da niso nikoli prejeli obvestila o vključitvi teh funkcij, temveč so jih našli že aktivirane. To sproža dvom o tem, ali je Meta pridobila jasno in nedvoumno soglasje.

Zakaj je to lahko nevarno?

Fotografije na vašem telefonu so pogosto osebne narave in niso namenjene deljenju. Meta z dostopom do teh vsebin širi svoj vpliv daleč onkraj tega, kar uporabniki prostovoljno naložijo na družbena omrežja. Čeprav podjetje zagotavlja, da se podatki ne uporabljajo za ciljanje oglasov, nihče ne more z gotovostjo vedeti, kako dolgo in za kakšen namen so ti podatki shranjeni.

Prav tako je dejstvo, da je funkcija privzeto vključena, znak pomanjkljive transparentnosti. Pri občutljivih podatkih, kot so fotografije, bi moralo biti obveščanje uporabnikov jasnejše in izbira dostopa strogo prostovoljna.

Kako preveriti in izklopiti skrite nastavitve?

Če želite preveriti, ali Facebook že analizira vašo galerijo, in to funkcijo izklopiti, sledite tem korakom:

Odprite aplikacijo Facebook

Za začetek vzemite telefon in odprite aplikacijo Facebook. Prepričajte se, da ste prijavljeni v svoj račun.

Odprite meni Nastavitve in zasebnost

V spodnjem desnem kotu zaslona poiščite ikono z menijem. Tapnite jo, nato izberite možnost Nastavitve in zasebnost.

Pojdite v Nastavitve

Ko se razširi meni, izberite možnost Nastavitve. Nato se pomaknite navzdol, dokler ne najdete razdelka Predlogi za deljenje galerije.

Poiščite predloge za deljenje galerije

Tapnite možnost Predlogi za deljenje galerije. Tukaj boste našli dva stikala, ki nadzorujeta, ali Facebook lahko dostopa do vaše galerije in jo obdeluje.

Izklopite obe možnosti

Če sta stikali modri barvi, pomeni, da sta vključeni. Tapnite jih, da jih izklopite. S tem boste preprečili, da bi Facebook še naprej nalagal in analiziral vaše fotografije ter videoposnetke.

Ali Meta briše že naložene fotografije?

Če funkcijo izklopite, Meta trdi, da bodo vse fotografije, ki so bile že naložene, izbrisane po 30 dneh. Če želite preveriti, ali so podatki res odstranjeni, lahko prenesete kopijo svojih podatkov iz Facebook računa in preverite, katere datoteke so shranjene.

Kje funkcija trenutno deluje?

Meta pravi, da gre za testiranje, ki poteka v ZDA in Kanadi, vendar funkcija ni na voljo v nekaterih zveznih državah, kot sta Illinois in Texas, kjer veljajo strožji zakoni o zasebnosti.

Zakaj je pomembno zaščititi svojo zasebnost?

Skrb za digitalno zasebnost je danes, ko je umetna inteligenca vse bolj vpeta v naša življenja, ključnega pomena. Fotografije so eden najbolj osebnih delov naše digitalne identitete, zato je prav, da sami odločamo, kdo ima dostop do njih in za kakšen namen.

Čeprav Meta trdi, da zbranih podatkov ne uporablja za oglaševanje, je zgodovina podjetja pokazala, da so se podobne obljube v preteklosti izkazale za dvoumne. Zato je najboljši ukrep, da funkcijo izklopite in tako sami poskrbite za svojo zasebnost.

Kaj lahko pričakujemo v prihodnje?

Razprave o zasebnosti bodo v prihodnjih mesecih še bolj pogoste, saj bo razvoj umetne inteligence odpiral nova vprašanja. Uporabniki bodo morali biti še bolj pozorni na nastavitve in pravila platform, ki jih uporabljajo vsak dan. Ena od rešitev je tudi redno pregledovanje nastavitev in omejevanje dostopa aplikacij do občutljivih podatkov.

Nasveti za boljšo zaščito podatkov

Redno pregledujte nastavitve zasebnosti v aplikacijah
Ne dovolite dostopa do fotografij aplikacijam, ki ga ne potrebujejo
Uporabljajte ločene oblačne storitve za varnostno kopiranje fotografij
Bodite pozorni na nova obvestila o spremembah pogojev uporabe

Meta bo verjetno nadaljevala s preizkusi novih funkcij, ki temeljijo na umetni inteligenci. Vendar to ne pomeni, da se morate sprijazniti s tem, da bo podjetje dostopalo do vaših zasebnih fotografij. S pravilnimi nastavitvami lahko sami ohranite nadzor nad svojimi podatki.

Objava Meta morda skrito pregleduje vašo galerijo na telefonu se je pojavila na Vse za moj dan.

Kako zamrzniti kruh, da ostane svež in mehak kot prvi dan?

info — Sat, 23 Aug 2025 07:11:00 +0000

Kruh je eno izmed tistih osnovnih živil, ki jih imamo skoraj vedno doma. Pogosto ga kupimo več, ker je v trgovini akcija ali ker preprosto želimo imeti zalogo. Toda zamrznjen kruh pogosto izgubi svojo svežino in postane gumijast ali celo moker, ko ga odmrznemo. Obstaja pa preprost trik, s katerim bo kruh po odmrzovanju tako svež, kot je bil na dan, ko ste ga dali v zamrzovalnik.

Trik s papirnato brisačko, ki ga poznajo izkušene gospodinje

Da bi kruh ohranil okus in teksturo, ob zamrzovanju v vrečko poleg kruha dodajte kos papirnate brisačke ali prtiček. Ta bo med shranjevanjem vpijal odvečno vlago, ki nastaja med zmrzovanjem, in preprečil, da bi se kruh med odmrzovanjem zmehčal ali postal lepljiv.

Najboljše pri tem triku je, da papirnate brisačke ni treba odstraniti med odmrzovanjem. Pustite jo v vrečki, dokler kruh ne doseže sobne temperature.

Rezultat? Rezine bodo mehke in okusne, skoraj takšne, kot bi jih pravkar prinesli iz pekarne.

Kruh in zbito testo

In če kruh izgubi svežino v zamrzovalniku?

Ko kruh zamrznemo, vlaga iz njega preide v ledene kristale, ki se naberejo na površini vrečke. Ob odmrzovanju se ta vlaga spremeni nazaj v vodo, ki se vpije v kruh in pokvari njegovo teksturo. Papirnata brisačka deluje kot majhen vpojni filter, ki to vlago ujame in prepreči, da bi se kruh »napil« vode.

S tem trikom se kruh po odmrzovanju obnaša, kot da bi bil shranjen le nekaj ur, ne pa več dni ali tednov.

Kako pravilno zamrzniti kruh?

Za najboljše rezultate sledite tem preprostim korakom:

1. Kruh naj bo popolnoma ohlajen

Če ste kruh spekli doma, ga pred zamrzovanjem pustite, da se popolnoma ohladi. Topel kruh povzroči več kondenzacije in s tem več vlage.

2. Zapakirajte v vrečko ali folijo

Uporabite vrečko za živila ali aluminijasto folijo. Pazite, da v notranjosti ni preveč zraka, saj ta povzroča nastanek ledu.

3. Dodajte papirnato brisačko

V vrečko dodajte en kos papirnate brisačke ali prtiček, ki bo med zamrzovanjem absorbiral vlago.

4. Označite datum zamrzovanja

Če imate več kruha, ga označite, da boste vedno najprej uporabili starejšo zalogo.

Najboljši način za odmrzovanje

Kruh odmrznite pri sobni temperaturi, ne v mikrovalovni pečici, saj hitra toplota uniči teksturo in ga naredi gumijastega. Za rezine kruha je dovolj že nekaj ur na kuhinjskem pultu. Če ga želite postreči toplega, ga po odmrzovanju na hitro pogrejte v pečici ali opekaču.

In kako dolgo lahko kruh ostane v zamrzovalniku?

Kruh v zamrzovalniku zdrži približno tri mesece, če je pravilno zapakiran. Po tem obdobju se sicer ne pokvari, vendar lahko izgubi okus in teksturo. Zato je bolje, da zamrzujete manjše količine, ki jih porabite sproti.

Kruh z rozinami

Trik deluje tudi pri drugih pekovskih izdelkih

Papirnata brisačka ne pomaga le pri kruhu, ampak tudi pri drugih pekovskih izdelkih:

žemljicah
bagetah
hlebcih
tortiljah
sladkem pecivu

Na ta način bodo tudi ti izdelki ohranili svojo svežino in strukturo.

Zakaj je ta metoda boljša od drugih?

Medtem ko nekateri priporočajo vakuumsko pakiranje ali dvojno zavijanje, je trik s papirnato brisačko preprost in cenovno dostopen. Potrebujete le vrečko za shranjevanje in navadno papirnato brisačko, rezultat pa je presenetljivo dober.

To je tudi razlog, da ta metoda postaja priljubljena po vsem svetu, saj ne zahteva nobenih posebnih pripomočkov, hkrati pa zagotavlja, da kruh po odmrzovanju ni razmočen ali trd.

Svež kruh? Kadarkoli želite!

Čeprav svežega kruha iz pečice ali pekarne nič ne more nadomestiti, ta preprost trik omogoča, da si tudi čez nekaj tednov privoščite mehke rezine brez neprijetnega vonja ali gumijaste teksture.

S tem boste zmanjšali tudi zavržke, saj ne bo treba odmetavati kruha, ki ga niste uspeli pojesti pravočasno.

Ne meči stran poletnega kruha – naredi to enostavno jed

Objava Kako zamrzniti kruh, da ostane svež in mehak kot prvi dan? se je pojavila na Vse za moj dan.

Ste na Hrvaškem letos opazili manj Čehov? To je lahko eden od razlogov

info — Sat, 23 Aug 2025 07:11:00 +0000

Na Hrvaški obali poletja dolgo niso minila brez množice čeških turistov. Njihov jezik je odmeval po kampih, apartmajih, restavracijah in lokalnih tržnicah. Skorajda tako pogosto kot nemški, slovenski ali italijanski. A številni domačini in redni obiskovalci Jadrana so letos zaznali nekaj drugačnega. Manj avtomobilov s češkimi registrskimi tablicami, manj češkega jezika in manj gneče, na katero so se že skorajda navadili. Ali se res dogaja premik?

Statistika pove več kot občutek

Prvič Poljska pred Hrvaško

Da to ni le občutek, potrjujejo tudi uradni podatki iz Češke in Poljske. V letu 2024 je Poljska beležila več kot 410.000 nočitev čeških turistov. Za letošnje poletje napovedujejo celo preboj meje 800.000. Če bodo te številke dosežene, bo Poljska prvič v zgodovini prehitela Hrvaško kot priljubljeno destinacijo za poletni oddih med Čehi.

Primošten, hrvaška obala

Kako Poljska postaja magnet za Čehe?

Bližina in lahkotnost potovanja

Razlogov za ta premik je več, in vsi so razumljivi z vidika povprečnega češkega potrošnika in popotnika. Za začetek: bližina in enostavnost poti. Poljsko morje je za prebivalce severne Češke dostopno v manj kot petih urah po novozgrajeni hitri cesti S3. Poleg tega Baltic Express, novi hitri vlak, štirikrat dnevno povezuje Prago z Gdanskom, Sopotom in Gdyniom. To pomeni, da se lahko na obalo pride brez avtomobila, brez dolgih kolon, in brez dolgotrajne vožnje po slovenskih in hrvaških avtocestah.

Jezikovna domačnost

Drug pomemben dejavnik je jezikovna bližina. Poljski in češki jezik sta si podobna, marsikateri Čeh se na severu Poljske znajde bolj domače kot v Dalmaciji. To, kar je Slovencem hrvaščina, je Čehom poljščina: dovolj podobna, da omogoča hitro sporazumevanje in občutek sproščenosti.

Denarnica igra ključno vlogo

A glavni razlog, zaradi katerega se Čehi obračajo stran od Hrvaške, je denar. Češka je gospodarsko trdna država, a mnoge družine ostajajo varčne. Jan Papež, podpredsednik združenja čeških turističnih agencij, je za nemški MDR povedal: “Cene na Poljskem so primerljive ali celo nižje kot na Hrvaškem.” Parkiranje, prehrana v restavracijah, vstopnine in nastanitve na poljski obali so pogosto bolj prijazne do denarnice.

Podnebje, infrastruktura in izkušnja

Svežina namesto pripeke

Zdi se skoraj neverjetno, a mnogi Čehi si poleti ne želijo več vročine. Visoke temperature v južni Dalmaciji, vse pogostejše toplotne nevihte, požari in sušna obdobja so marsikoga prepričali, da je prijetnejši dopust tisti, ki poteka ob 24 ali 25 stopinjah in blagodejnem vetru. Baltsko morje se morda ne more pohvaliti z isto intenzivno modrino kot Jadran, a ponuja osvežujočo alternativo za ljudi, ki ne prenašajo več neznosne vročine.

Poljska gradi boljšo turistično izkušnjo

Poljska turistična infrastruktura v preteklosti ni bila sinonim za razkošje, a v zadnjih desetih letih je doživela velik napredek. Kampi ob Baltskem morju ponujajo čistočo, urejenost in dostopnost, ki je primerljiva s standardi, ki so jih Čehi pričakovali na Hrvaškem. Poleg tega se številni odločajo za organizirane pakete. Poljske agencije ponujajo ugodne aranžmaje, ki vključujejo nastanitev, prehrano in prevoz.

Vrboska, Hvar, Hrvaška

Reakcije z Jadrana

Kaj pravi hrvaška turistična industrija?

Hrvaška turistična skupnost opaža padec števila gostov iz Češke in se temu poskuša prilagoditi. V nekaterih regijah uvajajo posebne promocije, znižujejo cene v predsezoni in poskušajo s ciljno oglaševalsko kampanjo ohraniti Čehe kot redne goste. A težava je širša. Konkurenca ni le Poljska, temveč tudi Albanija, Črna gora, pa celo Madžarska z jezerom Balaton.

Učinek na lokalne skupnosti

Manj Čehov na Jadranu pomeni več prostih terminov v manjših apartmajih. V mestih, kot so Crikvenica, Novi Vinodolski ali Zadar, kjer je bil češki jezik skoraj uraden, letos poročajo o več prostih kapacitetah. Nekateri lastniki nastanitev se obračajo proti drugim trgom, tudi slovenskemu, drugi pa razmišljajo o dolgoročnih spremembah cenovne politike.

Slovenska perspektiva

Kaj nam to pove o naših navadah?

Za slovenske obiskovalce se izkušnja ponavlja v zrcalu. Čehi zapuščajo Hrvaško iz podobnih razlogov, kot jih včasih izpostavljajo Slovenci: previsoke cene, prenatrpanost, pomanjkanje dostopnosti in občutek, da se gostoljubnost umika masovnemu turizmu. Slovenci sicer še vedno zasedajo najvišje mesto med tujimi turisti na Hrvaškem, a spremembe navad so tudi pri nas vedno bolj prisotne.

Hrvaška bo morala prisluhniti

Na koncu se vprašanje ne glasi le, zakaj Čehi ne prihajajo več v tolikšni meri kot prej. Ključno vprašanje je, kako se Hrvaška odziva na signale. Ali zna poslušati turiste? Ali razume, da ne gre več le za lepote narave, ampak za celotno izkušnjo. Od cen do spoštovanja, od infrastrukture do odnosa?

Če bodo Čehi še naprej raje odhajali na sever, Hrvaška ne izgublja le številk v statistiki, izgublja dolgoletno zaupanje ene najzvestejših turističnih skupin. In to je nekaj, kar je veliko težje povrniti kot eno samo poletno sezono.

Apartmaji ob morju: Dalmacija in Istra sta letos v ospredju

Objava Ste na Hrvaškem letos opazili manj Čehov? To je lahko eden od razlogov se je pojavila na Vse za moj dan.

Je sladoled vsak dan res dobra ideja ali le sladek užitek?

info — Sat, 23 Aug 2025 07:02:42 +0000

Sladoled je za mnoge trenutek sprostitve v vročem dnevu, družabni obred po nedeljskem kosilu in majhna nagrada ob koncu napornega tedna. Priljubljen je pri vseh generacijah, od otrok do starejših, in ni ga malo, ki si ga privoščijo skoraj vsak dan. Toda kaj pomeni ta navada za zdravje in ali lahko redno uživanje sladoleda najde svoje mesto v uravnoteženi prehrani?

Zakaj imamo sladoled tako radi?

Sladoled združuje sladkost, kremasto teksturo in občutek hlajenja, kar je kombinacija, ki deluje na naše možgane kot nagrada. V vročih mesecih osveži in hidrira, v hladnejših pa ponudi občutek udobja. Poleg tega je družabna sladica, ki pogosto spremlja posebne trenutke, kar dodatno krepi občutek užitka ob vsakem grižljaju.

Sladoled v kornetu

Hranilna slika sladoleda

Sladkor in maščobe v ospredju

Klasični sladoledi vsebujejo precej dodanega sladkorja in nasičenih maščob. Ena porcija, ki znaša približno pol skodelice, vsebuje povprečno 130 kalorij, sedem gramov maščob in 14 gramov sladkorja. Čeprav se sliši zmerno, večina ljudi zaužije precej več kot priporočeno porcijo, pogosto brez zavedanja.

Vitamini in minerali

Sladoled kljub temu ni le prazna sladica. Mlečne različice vsebujejo nekaj kalcija, beljakovin in vitaminov skupine B. Ti hranilni elementi sicer ne odtehtajo visokega vnosa sladkorja, a predstavljajo dodano vrednost, zlasti če se odločimo za kakovostnejše izdelke.

Razlike med vrstami sladoleda

Na trgu je danes ogromno možnosti. Poleg klasičnega mlečnega sladoleda obstajajo lahke različice z manj sladkorja, veganski sladoledi na osnovi rastlinskih napitkov in različice z dodanimi beljakovinami. Izbira prave vrste je lahko pomemben korak k bolj uravnoteženi sladici.

Domač sladoled

Ali je sladoled vsak dan škodljiv?

Strokovnjaki za prehrano se strinjajo, da sladoled kot občasna sladica ne predstavlja težave. Težava nastane, kadar postane del vsakodnevnega jedilnika. Prekomeren vnos sladkorja in maščob dolgoročno povečuje tveganje za povišan holesterol, povečanje telesne mase in presnovne težave

Pomembnost zmernosti

Če si sladoled privoščimo zmerno, v majhnih porcijah in kot del uravnotežene prehrane, ne bo povzročal večjih težav. Ključna je kontrola količine in ravnotežje z drugimi obroki, bogatimi s hranili.

Pomen konteksta

Če je preostanek prehrane bogat z zelenjavo, sadjem, polnozrnatimi žiti in beljakovinami, bo občasna kepica sladoleda težko porušila ravnovesje. Težava nastopi, če so dnevno prisotni tudi drugi viri sladkorja, kot so sladke pijače, peciva ali prigrizki.

Kako izbrati boljšo možnost?

Manj sladkorja, več okusa

Na voljo so sladoledi z manj sladkorja ali brez dodanega sladkorja, ki so primerna izbira za tiste, ki želijo uživati ob manjši obremenitvi za zdravje. Ti izdelki pogosto vsebujejo tudi več beljakovin, kar poveča občutek sitosti.

Sadje kot dodatek

Dodajanje svežega sadja ob sladoledu ni le dekoracija. Sadje prispeva vlaknine, vitamine in minerale, ki pomagajo uravnotežiti sladkorni udarec. Jagode, borovnice ali rezine breskev so odlična izbira.

Izbira manjših porcij

Namesto velike skodelice ali dveh kepic je boljša odločitev ena manjša porcija. Tako lahko uživamo v okusu, ne da bi vnos sladkorja in maščob presegel priporočene vrednosti.

Psihološki vidik sladice

Hrana ni le gorivo za telo, temveč tudi vir zadovoljstva in čustvene podpore. Sladoled pogosto povezujemo s prijetnimi občutki, zato popolna odpoved ni vedno najboljša rešitev. Strokovnjaki poudarjajo, da je pomembno uživati brez občutkov krivde, vendar ob tem ohraniti zavedanje o količini in pogostosti.

Kaj pravijo raziskave?

Nekatere raziskave so pokazale, da lahko uživanje mlečnih izdelkov, tudi sladoleda, prinese nekatere pozitivne učinke, kot je vnos kalcija in beljakovin. Vendar te koristi ne izničijo tveganj, ki jih prinaša prekomeren vnos sladkorja in nasičenih maščob. Najboljša pot je zato uravnotežen pristop, kjer sladoled ni vsakodnevna navada, temveč občasno razvajanje.

Sladoled v poletnih mesecih

Poleti se poraba sladoleda močno poveča, kar je razumljivo zaradi vročine in številnih družabnih dogodkov. Takrat je še posebej pomembno, da pazimo na pogostost in količino. Dobra strategija je, da ga uživamo skupaj s sadjem ali ga nadomestimo z osvežilnimi domačimi različicami, pripravljenimi iz jogurta in svežega sadja.

Domača priprava sladoleda

Priprava domačega sladoleda je lahko zdrava alternativa kupljenim različicam. S preprosto kombinacijo zamrznjenega sadja, jogurta in malo medu lahko ustvarimo osvežilno sladico brez presežka sladkorja in umetnih dodatkov. Poleg tega lahko nadzorujemo sestavine in ustvarimo okuse po svojem okusu.

Sladoled kot del zdravega načina življenja

Sladoled ne rabi biti sovražnik zdrave prehrane. S pravim pristopom ga lahko vključimo kot majhen del jedilnika, ki sicer temelji na hranilno bogatih živilih. Ključ je v zavedanju, zmernosti in pametni izbiri.

Katera država res naredi največ sladoleda v Evropi? In ne, niso Italijani

Objava Je sladoled vsak dan res dobra ideja ali le sladek užitek? se je pojavila na Vse za moj dan.

Največja napaka pri gojenju sivke in kako jo preprečiti

info — Sat, 23 Aug 2025 07:00:04 +0000

Sivka ni le lepa rastlina, ki očara s svojimi vijoličnimi cvetovi in omamno aromo. Je tudi rastlina, ki ob pravilni negi razveseljuje več let zapored. Vendar se številnim ljubiteljem vrtnarjenja zgodi, da jim sivka že prvo sezono oveni ali v naslednjih letih povsem propade. Razlog za to je skoraj vedno enak. Napačna oskrba, ki se skriva v nekaj pogostih napakah.

Ta članek razkriva, kako se jim izogniti, da bo sivka v loncih ali na vrtu rasla bujno, zdravo in dišeče, ter kako z majhnimi prilagoditvami ustvariti pogoje, ki jih ta sredozemska rastlina resnično potrebuje.

Grm sivke

Sivka potrebuje več sonca, kot si mislite

Za bujno rast sivka nujno potrebuje obilico sonca. Vsaj šest ur neposredne svetlobe dnevno je minimalna zahteva, ki ji omogoča, da razvije močna stebla, gosto listje in bogate cvetne klaske. Postavitev na polsenčna mesta ali pod drevesa skoraj vedno privede do tega, da rastlina oslabi in sčasoma propade.

Zakaj je sonce ključno za zdravje rastline?

Sonce omogoča optimalno tvorbo eteričnih olj, ki dajejo sivki značilen vonj in njeno odpornost proti boleznim ter škodljivcem. Če rastlina ne dobi dovolj svetlobe, porabi več energije za rast stebel, cvetenje pa oslabi. Posledica so dolga, redka stebla, ki se hitro polomijo, ter manjša odpornost na vremenske spremembe.

Najboljši položaji za sajenje sivke

Na vrtu je najboljša izbira južna stran, kjer sonce sije večino dneva. V loncih jo lahko prestavljate, zato jo čez poletje postavite na teraso ali balkon, kjer ni senc. Če imate vrt v dolini, kjer se zjutraj dlje časa zadržuje rosa, je priporočljivo saditi na rahlo privzdignjena mesta, da se rastlina hitreje osuši.

Najpogostejša napaka? Preveč vode

Najpogostejši razlog, zakaj sivka oveni, je prekomerno zalivanje ali sajenje v slabo odcedna tla. Sivka izvira iz sušnih območij Sredozemlja, kjer so tla peščena in voda hitro odteče. Tam so korenine navajene kratkotrajne vlage in dolgotrajne suše.

Če je zemlja ves čas mokra, korenine začnejo gniti, kar vodi do počasnega, a neizbežnega propadanja rastline.

Kako zalivati novo posajeno sivko

Sveže posajena sivka potrebuje nekaj tednov rednega zalivanja, da razvije močne korenine. Zalivanje naj bo zmerno, v intervalih, ko se zgornji sloj zemlje popolnoma osuši. Približno dva meseca po sajenju lahko zalivanje zmanjšate na minimum, razen v obdobjih dolgotrajne suše.

Pravilen pristop k zalivanju sivke v loncih

Sivka v loncih se hitreje izsuši, zato je pomembno redno preverjanje vlažnosti zemlje. Najboljša metoda je, da prst vstavite v zemljo približno pet centimetrov globoko. Če je zemlja na tej globini še vedno vlažna, zalivanje počakajte. Ko je suha, rastlino obilno zalijte, da se voda spusti do dna lonca in navlaži vse korenine.

Tla, ki sivki ne bodo nikoli odgovarjala

Sivka obožuje lahka, peščena in dobro odcedna tla. V težkih glinenih tleh, ki zadržujejo vlago, rastlina hitro propade, ne glede na to, kako skrbno jo zalivate.

Če imate takšna tla, obstajata dve rešitvi: dvignjene gredice, napolnjene z mešanico peska in vrtne zemlje, ali gojenje sivke v loncih. V obeh primerih je ključno, da se voda nikoli ne zadržuje ob koreninah.

Priprava idealne podlage za sajenje

Za pripravo zemlje na vrtu zmešajte navadno vrtno zemljo s peskom ali drobnim prodnikom v razmerju dve proti ena. V loncih uporabite kakovostno univerzalno zemljo in ji dodajte pesek ali perlit za izboljšano drenažo.

Napačna gnojila škodijo rastlini

Sivka je skromna rastlina, ki v zemlji z malo hranil odlično uspeva. Dodajanje močnih gnojil, zlasti tistih z veliko dušika, povzroči hitro rast dolgih, šibkih stebel, ki se pogosto poležejo in izgubijo obliko. Cvetenje se ob tem občutno zmanjša.

Kdaj gnojiti sivko v loncih?

V loncih, kjer se hranila izpirajo hitreje kot na vrtu, lahko občasno dodate gnojilo s počasnim sproščanjem ali tekoče gnojilo, razredčeno z vodo. Pomembno je, da to storite le enkrat ali dvakrat v rastni sezoni, nikoli pa med cvetenjem.

Sorte sivke, ki so najbolj odporne

Čeprav vse sivke ljubijo sonce in odcedna tla, nekatere sorte bolje prenašajo vročino, vlago ali mraz. Med najbolj priljubljenimi in hvaležnimi sortami so:

Phenomenal: izjemno odporna na vročino in vlago, primerna tudi za nekoliko bolj zahtevne razmere.
Platinum Blonde: dekorativna sorta z rumenkastimi listnimi robovi in številnimi cvetovi.
Meerlo: dobro prenaša vroče podnebje in je odlična izbira za balkone in terase.
Primavera: španska sorta s posebnimi “metuljastimi” cvetovi, ki popestrijo vsak vrt.

Izbor sorte prilagodite podnebju in legi, kjer jo boste gojili, da boste dosegli najboljše rezultate.

Pravilno obrezovanje za dolgo življenjsko dobo

Sivka potrebuje redno obrezovanje, da ohranja lep, kompakten videz in bogato cvetenje. Najboljši čas za obrezovanje je konec poletja, ko se cvetenje zaključi. Odrežite približno tretjino rastline, pri čemer pazite, da ne posegate v star les, saj tam novi poganjki ne poženejo.

Obrezovanje spomladi

Spomladi rastlino le rahlo oblikujte in odstranite morebitne suhe ali poškodovane dele. S tem spodbudite rast novih poganjkov in bujnejše cvetenje.

Grm sivke za vrt

Sivka kot okras in zdravilna rastlina

Poleg estetskega pomena ima sivka tudi praktično vrednost. Sušeni cvetovi odišavijo prostore in garderobne omare, sveži pa so odlična sestavina čajev, sirupov ali domačih sladic. Eterična olja sivke slovijo po pomirjujočem učinku in so nepogrešljiv del domače aromaterapije.

Uporaba sivke v kuhinji

Sivka se odlično ujema z medom, sladkimi pecivi in celo s piščančjim mesom. Posušene cvetove lahko dodate sladkorju in ustvarite sivkin sladkor, ki je popoln za aromatiziranje kolačev ali čaja.

Kako pripraviti sivko na zimo?

Čeprav je večina sort odporna na mraz, je smiselno, da rastline v loncih čez zimo postavite na zavetno mesto. Na vrtu jih lahko zaščitite s tanko plastjo zastirke iz slame ali suhih listov, ki ščiti korenine pred ekstremnim mrazom. Vendar pazite, da ne uporabite preveč zastirke, saj lahko vlaga ob koreninah povzroči gnitje.

Sivka je nezahtevna, a pozor …

Sivka je nezahtevna, če jo negujemo v skladu z njenimi naravnimi potrebami. Sonce, dobra drenaža in zmerno zalivanje so osnova za zdravo rast. Preveč vode, neprimerno gnojilo in senca pa so recept za hitro propadanje rastline. Če boste upoštevali te smernice, vas bo sivka razveseljevala s svojo lepoto in vonjem še dolga leta.

Zakaj vaša sivka ne cveti? To je vzrok, ki vas bo presenetil

Objava Največja napaka pri gojenju sivke in kako jo preprečiti se je pojavila na Vse za moj dan.

Špinača – zelenjava št. 1 za zdravje možganov in manjše tveganje za demenco

info — Sat, 23 Aug 2025 06:57:02 +0000

Zdravje možganov postaja ena ključnih tem sodobnega časa, še posebej v družbah, kjer prebivalstvo hitro postaja starejše. Medtem ko znanost še vedno išče zdravilo za demenco, nutricionisti poudarjajo, da lahko tveganje za njen razvoj bistveno zmanjšamo z zdravim življenjskim slogom in premišljenimi prehranskimi izbirami. Med živili, ki izstopajo, je na prvem mestu že generacije priljubljena zelenjava. Špinača.

Preprosto dostopna, cenovno ugodna in izjemno vsestranska špinača je zaveznik ostrega spomina, zbranosti in dolgoročnega zdravja možganov. Znanstvene raziskave vse bolj potrjujejo, da redno uživanje špinače ne koristi le telesu, temveč tudi umu.

Špinača in boljši pretok krvi v možgane

Možganske celice za optimalno delovanje potrebujejo nenehen dotok kisika in hranil. Špinača je bogata z nitrati, ki naravno širijo žile in izboljšujejo pretok krvi v možgane. Nutricionistka Chrissy Barth poudarja, da nitrati v špinači spodbujajo boljše delovanje mitohondrijev, majhnih “elektrarn” v celicah, ki proizvajajo energijo.

Velika raziskava je pokazala, da se ob vsakih dodatnih 50 miligramih nitrata v prehrani tveganje za razvoj demence zmanjša za kar osem odstotkov, največjo korist pa so imeli prav nitrati iz zelenjave, kot je špinača.

Špinača, Foto:Pixabay

Antioksidanti za zaščito možganov

Špinača je eden najbogatejših naravnih virov luteina, močnega antioksidanta, ki ima ključno vlogo pri zaščiti možganskih celic pred poškodbami in kroničnimi vnetji. Dolgotrajna vnetja v možganih so eden izmed dejavnikov, ki vodijo v nastanek amiloidnih plakov, značilnih za Alzheimerjevo bolezen.

Nutricionistka Katie Schimmelpfenning pojasnjuje, da imajo ljudje, ki redno uživajo špinačo in imajo višje ravni luteina v telesu, manj sprememb v možganih, ki so povezane z upadom kognitivnih sposobnosti. S tem špinača prispeva k ohranjanju spomina in zbranosti tudi v poznejših letih.

Naravni vir folata za zdravo delovanje možganov

Poleg nitrata in luteina je špinača tudi odličen vir folata, vitamina B, ki ga možgani nujno potrebujejo za pravilno delovanje. Samo pol skodelice kuhane špinače zagotovi približno tretjino dnevne potrebe po tem vitaminu, poudarja nutricionist Hennis Tung.

Novejše raziskave kažejo, da pomanjkanje folata pri starejših povečuje tveganje za demenco. Folat namreč pomaga zniževati raven homocisteina, snovi, ki lahko v večjih količinah škoduje žilam in nevronom, ter spodbuja popravilo DNK v možganskih celicah.

Povezava med črevesjem in možgani

Zdravje črevesja in možganov je tesno povezano, špinača pa ima tudi na tem področju pomembno vlogo. Vlaknine in fitokemikalije v špinači hranijo koristne bakterije v črevesju. Te bakterije med prebavo vlaknin proizvajajo kratkoverižne maščobne kisline, ki zmanjšujejo vnetja in ščitijo živčni sistem.

Prehrana, bogata z rastlinskimi snovmi, tako krepi tudi črevesno mikrobioto, kar dolgoročno pozitivno vpliva na zdravje možganov in kognitivne sposobnosti.

Kako vključiti špinačo v vsakdanji jedilnik?

Ena največjih prednosti špinače je njena vsestranskost. Uporabite jo lahko svežo, kuhano, blanširano ali zamrznjeno. Nekaj enostavnih načinov, kako jo dodati obrokom:

Zeleni smoothie za začetek dneva

Šop sveže špinače zmešajte z banano, jabolkom in nekaj limoninega soka. Okus špinače je skoraj neopazen, hranilna vrednost napitka pa izjemna.

Topla solata za kosilo

Blanširajte špinačo, dodajte paradižnike, olivno olje in pest bučnih semen. Dobili boste hiter, zdrav in hranilen obrok.

Omaka za testenine

Špinačo na hitro podušite na olivnem olju s česnom, dodajte malo smetane in vse skupaj zmešajte v kremasto omako za testenine.

Pita

Kombinacija špinače, jajc in sira je odlična izbira za pito, ki ga lahko pripravite vnaprej in ga imate pri roki več dni.

Možgani in spomin

Koliko špinače je priporočljivo zaužiti?

Nutricionisti priporočajo, da špinačo uživate vsaj tri do štirikrat tedensko. Ena pest svežih listov ali pol skodelice kuhane špinače na dan je dovolj, da izkoristite vse njene prednosti.

Za dodatno raznolikost jo lahko kombinirate tudi z drugo listnato zelenjavo, kot sta blitva ali ohrovt.

Znanstvena potrditev učinkovitosti

Številne raziskave potrjujejo, da prehrana, bogata z zelenjavo, zmanjšuje tveganje za demenco in druge kognitivne bolezni. Špinača izstopa, ker vsebuje kombinacijo hranil, ki delujejo sinergijsko. Nitrati za boljši pretok krvi, lutein za zaščito celic, folat za zdravo DNK in vlaknine za uravnoteženo črevesno floro.

Čeprav sama špinača ne more preprečiti bolezni, je lahko v kombinaciji z uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnostjo in mentalno stimulacijo ključni del preventive.

Špinača kot del zdravega staranja

Staranje je neizogiben proces, a način, kako se naše telo in um starata, je v veliki meri odvisen od naših navad. Redno uživanje špinače je enostaven in učinkovit korak k temu, da ohranimo vitalnost in kognitivne sposobnosti.

Snovi v špinači delujejo skupaj: nitrati spodbujajo krvni obtok, lutein zmanjšuje oksidativni stres, folat skrbi za zdrave nevrone, vlaknine in fitokemikalije pa krepijo črevesje. Vse to pa prispeva k boljšemu zdravju možganov.

Nasveti za nakup in shranjevanje špinače

Izbirajte sveže, temno zelene liste brez madežev.

Hranite jo v hladilniku v papirnati ali perforirani plastični vrečki, da ostane dlje sveža.

Viške lahko blanširate in zamrznete v manjših porcijah, da jo imate na voljo tudi pozimi.

Moč malih korakov

Vključitev špinače v vsakodnevni jedilnik ne zahteva velikih sprememb. Majhni koraki, kot je smoothie za zajtrk, solata za kosilo ali priloga k večerji, so dovolj, da dolgoročno občutite razliko. Več energije, boljši spomin in manjše tveganje za demenco so rezultati, ki jih potrjujejo tako znanost kot izkušnje ljudi, ki so špinačo vključili v svojo prehrano.

Objava Špinača – zelenjava št. 1 za zdravje možganov in manjše tveganje za demenco se je pojavila na Vse za moj dan.

Pet zanimivosti o oradi, ki jih verjetno še ne poznate

info — Sat, 23 Aug 2025 06:55:00 +0000

Ko na mizo pride pečena orada, jo mnogi preprosto uživamo brez posebnega razmišljanja o tem, kako zanimiva riba v resnici je. A za to priljubljeno morsko poslastico se skriva veliko več kot le nežen, bel in rahlo sladkast okus. Orada, ki jo ob obalah Sredozemlja poznamo že stoletja, je riba s številnimi zanimivimi značilnostmi, ki jih ne poznajo niti najbolj zagrizeni ljubitelji morske hrane.

V nadaljevanju razkrivamo pet zanimivosti o oradi, zaradi katerih jo boste ob naslednjem obisku ribarnice morda pogledali z nekoliko drugačnimi očmi.

Riba, orada

1. Ime je dobila po zlati progi med očmi

Orada, ki jo v nekaterih krajih poznajo tudi kot “kraljico morja”, svoje ime dolguje značilni zlati progi med očmi. Ta svetleča črta je vidna pri skoraj vseh primerkih in je pomagala tudi pri oblikovanju njenega latinskega imena Sparus aurata. “Aurata” namreč pomeni “zlata”. Ta zlata črta pa ni zgolj lepotna posebnost, ampak ima tudi vlogo pri zaščiti in kamuflaži v morskih globinah.

2. Lahko spremeni spol

Ena izmed najbolj presenetljivih značilnosti orade je njena sposobnost, da spremeni spol. Večina orad se namreč rodi kot samci, šele po nekaj letih pa se del populacije spremeni v samice. Ta naravni proces se imenuje hermafroditizem in zagotavlja stabilno razmnoževanje vrste, saj tako nikoli ne zmanjka samcev ali samic v istem območju.

3. Živi lahko več kot deset let

Čeprav so orade pogosto ujete že prej, lahko v naravi dočakajo tudi več kot deset let starosti. Večji primerki, ki tehtajo tudi do šest kilogramov, so običajno dokaz dolgoletnega življenja v mirnejših delih morja, kjer je hrane dovolj in so plenilci redki. V ribogojnicah orade običajno ne živijo tako dolgo, saj so namenjene prodaji po približno dveh letih vzreje.

4. So prave gurmanske ribe

Orada je že stoletja priljubljena med gurmani in kuharji. Zaradi čvrstega mesa in nežnega okusa jo lahko pripravljamo na različne načine – od pečenja na žaru in v pečici, do kuhanja v soli ali priprave v juhi. Prav zato je v sredozemski kuhinji simbol preprostosti in hkrati prestiža. V mnogih obalnih mestih jo celo imenujejo “kraljica krožnika”, saj se pojavlja tako v družinskih kot v vrhunskih restavracijah.

5. Je riba, ki jo poznajo že od antike

Orada ni nova zvezda med ribami. V antični Grčiji in Rimu je bila zelo cenjena. Zapisi kažejo, da so jo stari Rimljani gojili v posebej urejenih bazenih ob vilah. Menili so, da prinaša zdravje in dolgo življenje, zato so jo pogosto postregli ob posebnih priložnostih. Njena priljubljenost se je ohranila do danes, kar jo uvršča med redke vrste, ki so že tisočletja del človeške prehrane.

Priprava orade za na žar

Nasveti za uživanje orade doma

Če želite doma pripraviti vrhunsko orado, posezite po sveži ribi. Prepoznali jo boste po jasnih očeh, čvrstem mesu in blagem vonju po morju. Orado lahko spečete v pečici z nekaj vejicami rožmarina in rezinami limone ali pa jo spečete na žaru, da poudarite njen naraven okus. Za bolj tradicionalno pripravo pa jo obložite z grobo morsko soljo in pecite, dokler meso ni popolnoma belo in mehko.

Orada kot del zdrave prehrane

Orada ni le okusna, ampak tudi zdrava. Je bogata z beljakovinami, omega-3 maščobnimi kislinami in minerali, kot so fosfor, selen in magnezij. Redno uživanje rib, kot je orada, pomaga pri ohranjanju zdravega srca, možganov in kosti, zato jo nutricionisti pogosto priporočajo kot del uravnotežene prehrane.

Zakaj jo imajo radi tudi ribiči?

Za športne ribiče je orada pravi izziv. Je previdna, močna in vzdržljiva, zato velja za enega najbolj cenjenih ulovov v Sredozemlju. Lovijo jo predvsem s talnim ribolovom, pogosto z uporabo školjk ali kozic kot vabe. Ujeti večjo orado je za ribiča poseben uspeh, ki ga mnogi z veseljem delijo še dolgo po koncu ribolova.

Njihov svet je poln presenečenj

Ko naslednjič ugriznete v nežno meso orade, se spomnite, da je pred vami riba z bogato zgodovino, zanimivimi biološkimi značilnostmi in neprecenljivo kulinarično vrednostjo. Orada je del tradicije, narave in kulture, ki jo je vredno spoznavati znova in znova.

Ta črni del sveže orade lahko zagreni vašo večerjo

Objava Pet zanimivosti o oradi, ki jih verjetno še ne poznate se je pojavila na Vse za moj dan.

Kako iz zraka ujeti naravni kvas in ustvariti svoj droži za popoln kruh

info — Sat, 23 Aug 2025 06:52:38 +0000

Peka kruha z drožmi je ena najstarejših kuharskih tehnik, ki še danes očara ljubitelje domače peke. Pred komercialnimi kvasi so ljudje stoletja uporabljali tisto, kar jim je ponujala narava. Divje kvasovke iz zraka in okolice. Prav te so dajale kruhu značilen okus, teksturo in aromo. Droži niso le modna muha, temveč čarobna vez med človekom, okoljem in starodavnimi znanji, ki so se prenašala iz generacije v generacijo.

Zakaj so droži nekaj posebnega?

Droži so naravna kultura kvasovk in mlečnokislinskih bakterij, ki skupaj ustvarjajo popolno ravnovesje za vzhajanje testa. Kvasovke proizvajajo ogljikov dioksid, ki testo dvigne, bakterije pa ustvarjajo nežno kislost in aromo, ki daje kruhu značilen okus. Poleg tega je kruh iz droži pogosto lažje prebavljiv, saj dolga fermentacija razgradi del glutena in izboljša hranilno vrednost.

Droži

Naravni kvas v vsakem kotičku okolja

V naravi je veliko divjih kvasovk. Najdemo jih na lupinah sadja, cvetovih, rastlinah, pa tudi v zraku okoli nas. Prav te kvasovke so v preteklosti omogočile nastanek vseh vrst fermentiranih jedi in pijač, od kruha do piva in vina. Pri pripravi droži te mikroorganizme povabimo v preprosto mešanico vode in moke ter jim damo čas, da ustvarijo živahno in stabilno kulturo.

Kako začeti pripravo droži?

Izbira prave moke in vode

Za droži lahko uporabite različne vrste moke, najpogosteje belo pšenično ali polnozrnato rženo. Voda naj bo brez klora, saj ta lahko uniči naravne kvasovke. Če uporabljate vodo iz pipe, jo pustite stati nekaj ur, da klor izhlapi, ali uporabite filtrirano ali ustekleničeno vodo.

Osnovna priprava

V čisto stekleno posodo zmešajte približno 100 gramov moke in 100 gramov vode. Mešanica mora biti gosta, a mazava. Kozarec pokrijte z gazo ali tanko krpo, ki jo pritrdite z elastiko. Tako boste omogočili, da drobni organizmi pridejo v stik z mešanico, hkrati pa preprečili, da bi v kozarec zašli insekti ali večje nečistoče.

Postavitev na pravo mesto

Kozarec postavite na toplo, a ne vroče mesto, stran od neposredne sončne svetlobe. Idealna temperatura je med 20 in 25 stopinjami Celzija. Že v prvih dneh boste morda opazili drobne mehurčke – znak, da življenje v kozarcu uspeva.

Dnevna rutina hranjenja droži

Droži potrebujejo redno nego, da postanejo močne in stabilne. Vsak dan polovico mešanice zavrzite in dodajte svežih 100 gramov moke in 100 gramov vode. Dobro premešajte in kozarec spet rahlo pokrijte. Takšen ritem ponavljajte približno teden dni.

Po tretjem ali četrtem dnevu boste opazili več mehurčkov in rahlo kiselkast vonj. To pomeni, da bakterije in kvasovke uspešno sodelujejo in gradijo močno kulturo. Po sedmih dneh bodo droži polne mehurčkov, z rahlo sladkim vonjem in elastično teksturo – pripravljene za uporabo v testu.

Kako prepoznati zdrave droži?

Videz in tekstura

Zdrave droži so polne drobnih mehurčkov in rahlo narastejo po vsakem hranjenju. Mešanica je rahlo lepljiva, a se lepo meša. Če so droži redke ali brez mehurčkov, potrebujejo več časa ali bolj toplo okolje.

Vonj

Zdrave droži prijetno dišijo. Po jogurtu, jabolkih ali rahli kislosti. Če zavonjate neprijeten, gnilen vonj, to pomeni, da se je razvila napačna bakterijska kultura, in je najbolje, da začnete znova.

Aktivnost

Ko so droži pripravljene za uporabo, se po hranjenju v nekaj urah podvojijo v volumnu. To je zanesljiv znak, da je kultura močna in pripravljena na peko.

Kruh iz droži, Foto: Pixabay

Prvi kruh iz lastnih droži

Ko imate aktivne droži, lahko začnete z enostavnim belim kruhom. Osnova je mešanica moke, vode, soli in dela droži. Testo pustite vzhajati več ur, najbolje čez noč, nato ga oblikujte in specite. Dolga fermentacija omogoča, da se razvijejo globoki okusi, skorja pa postane hrustljava in aromatična.

Skrb za droži na dolgi rok

Droži so živa kultura, ki jo je treba redno hraniti. Če pečete pogosto, jih pustite na sobni temperaturi in jih hranite vsak dan. Če pečete redkeje, jih lahko hranite v hladilniku in jih enkrat na teden nahranite z enako količino moke in vode. Približno eno uro po hranjenju jih lahko uporabite tudi za peko.

Pogoste težave pri pripravi droži

Droži ne vzhajajo

Če se po nekaj dneh ne pojavi aktivnost, preverite temperaturo prostora in uporabite drugo moko. Polnozrnate moke pogosto vsebujejo več naravnih kvasovk in pospešijo proces.

Pojav nenavadnega vonja

Neprijeten vonj pomeni, da je kultura kontaminirana. Začnite znova z novim kozarcem in svežo moko.

Tekočina na vrhu

Če se na površini pojavi temna tekočina, imenovana hooch, to pomeni, da so droži lačne. Enostavno jih premešajte, zavrzite polovico in dodajte svežo moko in vodo.

Prednosti kruha iz droži

Kruh iz droži ni le okusnejši, temveč tudi bolj zdrav. Dolga fermentacija razgradi fitinsko kislino, kar izboljša absorpcijo mineralov, in zmanjša delež sladkorjev, zato ima kruh nižji glikemični indeks. Mnogi ga lažje prebavljajo kot kruh iz komercialnega kvasa.

Droži so del kulinarične ustvarjalnosti

Droži niso namenjene le peki kruha. Z njimi lahko pripravite palačinke, pice, vaflje in celo sladice. Aktivne droži so vsestranska sestavina, ki jedi doda globino okusa in rahlo kislost, ki jo ljubitelji domače peke hitro vzljubijo.

Povezava med naravo in kuhinjo

Ustvarjanje droži ni le kuharska tehnika, temveč tudi lep način, kako se povezati z naravo. Mikroorganizmi iz okolja postanejo del vaše kuhinje in ustvarijo nekaj unikatnega, kar nosi pečat vašega doma. Vsaka kultura droži je malce drugačna in z njo tudi vsak kruh, ki ga spečete.

Zakaj se splača vztrajati?

Priprava droži zahteva nekaj potrpežljivosti, a nagrada je neprecenljiva. Ko enkrat osvojite postopek, postane hranjenje droži rutina, peka kruha pa prijeten obred. Sveže pečen kruh, ki diši po domu in ima hrustljavo skorjo ter mehko sredico, je najboljši dokaz, da se trud izplača.

Zakaj vam droži ne uspejo? Morda spregledate teh 5 stvari

Objava Kako iz zraka ujeti naravni kvas in ustvariti svoj droži za popoln kruh se je pojavila na Vse za moj dan.

V bližini iztoka Savice opazili gošče v vodi

Sat, 23 Aug 2025 06:23:36 +0000

Občina Bohinj je naročila vzorčenje 13 vzorcev vode iz Bohinjskega jezera pri Nacionalnem inštitutu za biologijo. Vzorčenje se je izvedlo na problematičnih lokacijah ob Bohinjskem jezeru, predvsem na območju Ukanca (iztok Savice).

Windows 11 uradno tudi na starejših osebnih računalnikih?

Računalniške novice — Sat, 23 Aug 2025 06:19:00 +0000

Z odstranitvijo podpore za Windows 10 to jesen se uporabniki vse bolj srečujejo s ponudbami za nadgradnjo na Windows 11. Presenetljivo je, da nekateri prejemajo te ponudbe tudi, kadar TPM 2.0 ni omogočen — kljub temu da je za varen zagon in delovanje nov OS uradno nujen. Več

Windows 11 uradno tudi na starejših osebnih računalnikih? objavljeno na Računalniške novice.

Igra Shenmue 3 dobiva manjšo predelavo

BoriSe — Sat, 23 Aug 2025 06:11:00 +0000

Trenutno živimo v svetu, kjer založniki ne čakajo več, da so njihove igre stare desetletja, preden igralcem ponudijo predelavo. Zdaj je za nadgradnjo že dovolj to, da se igro prenese na kakšno drugo konzolo, lep dokaz za to pa je igra Senua’s Saga: Hellblade II, ki je izšla maja lani in ima zdaj že nalepko Enhanced, saj jo je Microsoft predelal za konkurenčno konzolo PlayStation 5 in s tem dobil tudi izgovor, da jo znova porine na prodajne police.

Igra Shenmue 3 je vseeno malce starejši naslov, ki je postal na voljo za igranje pred šestimi leti, in že takrat tole ni bil grafično res impresiven naslov. V bistvu se je marsikateri kritik pritožil, da je bila zadeva igralno zastarana, kar gre najbrž tudi na račun dejstva, da je razvijalec ININ Games za izdelavo tretjega dela potreboval skoraj 20 let, vmes pa se kakšnih igralnih lekcij ni naučil.

Predelava Shenmue 3 Enhanced bo zdaj poskušala popraviti vsaj tehnično stran, saj nas čakajo bolj podrobne teksture, hitrejše nalaganje stopenj, večja poseljenost mest z NPC-ji, nova kamera in podpora tehnologijam DLSS in FSR. Hkrati je ININ Games nekaj malega postoril tudi pri igralni formuli, tako da težavnost ne bo več tako kruta – pred pretepi bomo lahko denimo obnovili zalogo zdravja. Vse te dodatne možnosti pa bodo povsem opcijske, tako da bodo oboževalci originalne igralne formule v tej še vedno uživali, če jim spremembe slučajno ne bodo ustrezale.

ININ Games za predelavo ni pokazal nobenih novih slik ali napovednika, znana pa nista niti datum izida niti cena. Shenmue 3 Enhanced bo na voljo za PC, PlayStation 5 in Xbox Series X, obstoječi lastniki originala pa boste lahko nadgradnjo opravili po nižji ceni.

Objava Igra Shenmue 3 dobiva manjšo predelavo se je najprej pojavila na HOPsi.

Tragedija Francoza v slovenskih gorah, ko je reševal psa. Zdaj vemo, kako je s psom

dperko — Sat, 23 Aug 2025 06:10:35 +0000

BLED – Ganljiva zgodba, ki je maja pretresla Slovenijo, dobiva tudi malce srečen epilog. Lairy, desetletni belgijski ovčar pasme Malinois, ki je na Mali Osojnici pri Bledu preživel padec v globino, se po treh mesecih zdravljenja in okrevanja v Sloveniji vrača domov k družini v Francijo. Žal pa se vrača brez lastnika… Maja letos se je miren obisk razgledne točke nad Blejskim jezerom spremenil v pravo tragedijo. 29-letni francoski turist je zdrsnil v globino, ko je poskušal rešiti svojega psa, ki je izgubil ravnotežje ob robu poti. Moški je ob padcu na kraju izgubil življenje, njegov pes Lairy pa je čudežno preživel, a se iz strahu zatekel v gozd.

Iskanje in dramatično reševanje

V naslednjih urah in dneh so se sprožile obsežne iskalne akcije, pri katerih so sodelovali Gorska reševalna služba, prostovoljci in ekipa K9 Iskanje pogrešanih – Slovenija. Lairyja so našli šele nekaj dni kasneje, izčrpanega in ranjenega, v nedostopnem terenu pod vrhom. Plezalec Jernej, ki je sodeloval v akciji, se spominja trenutka: »Bil je prestrašen, komaj je stal na nogah. Previdno smo ga dvignili in prenesli v dolino. Ko smo ga predali veterinarjem, smo vedeli, da ima možnosti za preživetje.«

Veterinarska oskrba in okrevanje

Na Kliniki za male živali v Ljubljani so ugotovili, da je Lairy utrpel zlom zadnje noge, dehidracijo in podhladitev, a na srečo ni imel hujših poškodb notranjih organov ali hrbtenice. Po operaciji in večtedenski rehabilitaciji se je njegovo stanje postopno izboljšalo. Veterinarji so ga opisali kot mirnega in izjemno potrpežljivega pacienta, ki se je z ekipo hitro navezal na ljudi, ki so zanj skrbeli.

Podpora in sočutje

Novica o nesreči in reševanju se je hitro razširila, številni Slovenci pa so družini iz Francije in reševalcem izrazili podporo. Lairy je postal simbol upanja in dokaz izjemne predanosti človeka svojemu psu. Družina preminulega lastnika se je v javnem sporočilu zahvalila vsem, ki so pomagali pri iskanju in zdravljenju Lairyja, ter povedala, da bo pes pri njih našel varen in ljubeč dom.

Vrnitev domov

Po treh mesecih oskrbe v Sloveniji se Lairy zdaj vrača domov v Francijo. Čeprav izgube svojega skrbnika ne more razumeti, bo med družino in prijatelji prejel vso potrebno toplino in ljubezen.

»Veseli smo, da zgodba, ki se je začela tragično, vsaj za Lairyja dobi lep zaključek,« so še zapisali v ekipi, ki je sodelovala pri reševanju.

Simbol poguma in upanja

Zgodba Lairyja je v Sloveniji in tujini sprožila val sočutja in pokazala moč solidarnosti. Čeprav tragedije ni mogoče izbrisati, bo Lairyjeva vrnitev domov simbol, da lahko pogum, srčnost in predanost rešijo življenja – tudi v najtežjih trenutkih.

Pripravil: Nadlani.si
Foto: Facebook

The post Tragedija Francoza v slovenskih gorah, ko je reševal psa. Zdaj vemo, kako je s psom first appeared on NaDlani.si.

Šok za nemške turiste – Plačali 2500 evrov za luksuzno vilo na Hrvaškem, dočakala jih je umazanija in celo odvržen kondom na dvorišču!

Karin — Sat, 23 Aug 2025 06:00:07 +0000

Nemška družina si je za začetek poletnih počitnic rezervirala luksuzno hišo z bazenom na Hrvaškem. Za 12 dni so odšteli skoraj 2500 evrov, pričakovali pa udobje, čistočo in sproščen oddih. Ko so prispeli, jih je namesto sanjske vile čakala prava nočna mora. Hša je bila zanemarjena, umazana in nevarna za uporabo.

V bazenu razbite ploščice, na dvorišču pa šokanten prizor

Namesto sprostitve ob bazenu so goste pričakale poškodovane ploščice, zaradi katerih je bil bazen praktično neuporaben. Stene in zunanje površine so bile prekrite s plesnijo, električne napeljave nevarno visele s sten, stopnišča pa so bila poškodovana. Dodatni šok je sledil na dvorišču, kjer so turisti naleteli celo na odvržen, uporabljen kondom.

Družina je bila ogorčena in se je takoj obrnila na turistično agencijo, preko katere so rezervirali nastanitev. Namesto rešitve so prejeli hladen odgovor. Denarja jim ne bodo vrnili, niti jim ne bodo ponudili drugega smesťaja. Ostali so sami, brez strehe nad glavo in brez povračila stroškov.

Bazen Vir: Freepik

Drugi dom – dodatni strošek 2600 evrov

Ker niso želeli tvegati bivanja v takšnih razmerah, so turisti po nekaj urah našli novo nastanitev. Ta jih je stala še 2600 evrov, kar pomeni, da so za poletne počitnice v nekaj urah zapravili skoraj dvakrat več, kot so načrtovali.

Zgodba je na koncu odmevala tudi v nemških medijih. Šele po tem, ko je zgodba postala javna, je agencija turistom vrnila denar za prvi smesťaj in jim poslala opravičilo. A grenak priokus ostaja. Sanjski dopust ob Jadranu se je za družino končal z razočaranjem, dodatnimi stroški in izkušnjo, ki je gotovo ne bodo pozabili.

Napisal: K. J.

Vir: net.hr, Freepik

The post Šok za nemške turiste – Plačali 2500 evrov za luksuzno vilo na Hrvaškem, dočakala jih je umazanija in celo odvržen kondom na dvorišču! first appeared on NaDlani.si.

Razvijalec izza igre Disco Elysium predstavil svojo naslednjo igro

BoriSe — Sat, 23 Aug 2025 05:52:53 +0000

Ni malo igralcev, ki Disco Elysium iz leta 2019 opisujejo kot najboljšo RPG izkušnjo vseh časov. To je hvalevredna krona za vsako igro, še posebej pa velika hvalnica za igro, ki ne vsebuje prav nobenega boja. To vam da vedeti, da ima igra presneto dobro zgodbo ter odlično spisane dialoge, neposrednega nadaljevanja pa bržkone ne bomo nikoli videli.

Razvijalec in založnik ZA/UM se je od izida svoje prve igre zapletel v ogromne pravne težave z originalnimi ustvarjalci, zadeva pa je v bistvu tako zapletena, da verjetno nihče ne bi znal jasno pojasniti, kdo ima prav in kdo je koga izkoriščal. Dejstvo ostaja, da so studio zapustile vse glavne glave, ki so ustvarile ta unikatni svet, zdaj pa vsaka od njih dela na svoji igri – medtem ko se med sabo tudi tožijo.

Studio ZA/UM še vedno obstaja in je nedavno napovedal svoj nov naslov Zero Parades, ki glede na napovednik nosi podoben vizualni slog kot Disco Elysium. Nastopali bomo v vlogi Hershela Wilka, vohuna, ki bo skozi zgodovino srečeval različne osebe, medtem pa ga bo mučila njegova preteklost, v kateri je svojo ekipo vodil na neko nesrečno misijo.

Pravzaprav še nimam jasne predstave, o čem se bo igra sploh šla, saj je opis na Steamu precej zmeden. Očitno bo za prave vtise treba zadevo prijeti v roke. Kdaj se bo to zgodilo, še ni znano – igra nima datuma izida, napovednik pa je v tako zgodnjem stanju, da vsebuje celo kadre konceptnih risb.

Objava Razvijalec izza igre Disco Elysium predstavil svojo naslednjo igro se je najprej pojavila na HOPsi.

Na največjem kmetijskem sejmu Agra se bo predstavilo več kot 1700 razstavljavcev

Sat, 23 Aug 2025 05:39:20 +0000

Na razstavišču Pomurskega sejma v Gornji Radgoni se dopoldne začenja 63. mednarodni kmetijsko-živilski sejem Agra. V šestih dneh se bo predstavilo 1710 razstavljavcev iz 35 držav. Država partnerica letošnjega sejma je Srbija.

DRUGI POGLED Hyundai Ioniq 5 AWD: Pravilno prenovljen in zelo prijeten

Matjaž Ropret — Sat, 23 Aug 2025 04:24:00 +0000

V času popolne prevlade SUV-jev, Ioniq 5, ki ga sicer po merah zlahka uvrstimo točno tja, še vedno izstopa s svojo pojavo. Tudi po štirih letih ostaja edinstven, hkrati pa je zanimiv, ker ga Hyundai dokaj redno posodablja in prenavlja, da ostaja svež in drži stik s konkurenco oz. je v čem še vedno v prednosti.

Tudi po tolikem času na trgu ta model preseneča z razkorakom med dojemanjem njegove velikosti in resničnimi merami. Zaradi oblike, ki najbolj spominja na kakšno Lancio Delto in podobne kombilimuzine iz preteklosti, nas vedno znova pretenta v mišljenje, da je dokaj kompakten. Vendar v resnici ni, saj je denimo daljši in širši ter le za odtenek nižji kot Volkswagen ID.4, za slednjega pa nihče ne bi trdil, da je majhen avto. Morda je razlog za tako prepričanje v tem, da je vsaj v naših koncih Ioniq 5 na cestah dokaj redek pojav, četudi bi si najbrž zaslužil in bi ga pričakoval v večjih številkah.

Motor in pogon	73,9 kW (100 KM) spredaj in 165,4 kW (225 KM) zadaj; 255+350 Nm; sinhronska elektromotorja; pogon na vsa štiri kolesa (AWD)
Zmogljivosti	185 km/h; 5,1 s od 0-100 km/h
Baterija litij-ionska (NMC)	80 kWh (neto); 84 kWh (bruto)
Polnjenje (AC/DC)	11 kW / 260 kW
Poraba (uradna/na testu)	16,7 – 18,2 / 21 kWh/100 km
Doseg	do 546 uradno kombinirano, okoli 400-450 km realno
Prtljažni prostor	527 – 1.587 l zadaj, 24 l spredaj
Mere	4.655 x 1.890 x 1.605 mm
Medosna razdalja	3.000 mm
Masa vozila	2.165 – 2.265 kg, največja dovoljena 2.685 kg
Cena brez popusta	65.310 €

Tokratna prenova je prva celostna, a že enkrat prej, proti koncu l. 2022, po približno letu dni v prodaji, so mu povečali kapaciteto baterije. Pri tem imam v mislih različici z daljšim dosegom (pogon je lahko na zadnji ali na vsa štiri kolesa), ki je zdaj ob ostalih izboljšavah in spremembah še enkrat deležna povečanja. Sprva je tako nudil 70 kWh (neto), nato 74 kWh in po novem 80 kWh, kar je že zelo lepa in uporabna kapaciteta (bruto vrednosti, ki jih navaja proizvajalec, so sicer 72,6, 77,4 in 84 kWh). So pa tokrat, poleg kozmetičnih popravkov, še nekatere izboljšave. Končno ima zadnji brisalec, ozadje plošče z voznikovim in osrednjim zaslonom je obarvamo temno, ne več belo, in (opcijsko pomična) sredinska konzola ima odlagališče za telefon, odvisno od opreme z brezžičnim polnjenjem. Nadejam se, da so odpravili tudi določene »serijske« težave, ki so pestile ta model v preteklosti, denimo odpovedovanje polnilnika za izmenični tok (razvpiti ICCU) ali zaslončka za klimatizacijo ter kakovost materialov, še posebej pri naslonu za roke na voznikovih vratih in sedežnih oblogah.

Vozilo na testu je imelo doplačljivi paket N-Line, ki bo nekaterim zagotovo ugajal, sam pa ga ne bi izbral nikoli. Agresiven zunanji videz mi pri družinskem vozilu ne pomeni nič, platišča bi bila lahko bolj zaprte oblike, večje pnevmatike pomenijo zgolj višje stroške in manj udobno vožnjo, volan bi raje oblikovno bolj zadržan in rdečih šivov ter tipk tudi ne potrebujem v svojem avtu. A komur vse to »dogaja,« lahko doplača dokaj zmernih 1.200 evrov.

Zunaj avto deli vtise. Meni in še komu je všeč, še toliko bolj zaradi luči v slogu zaslonov iz 80-ih let prejšnjega stoletja, nekaterim se zdi čudaški. Toda znotraj je precej bolj konservativen, četudi drugačen od večine zaradi razporeditve posameznih elementov. Sredinska konzola, kadar je pomaknjena nazaj, ustvari precej praznega prostora med voznikom in sovoznikom, denimo za odlaganje kakšne torbice ali manjšega nahrbtnika, a po drugi strani ji manjka prostora oz. predalov za odlaganje drobnarij. Omenjena zaslonska plošča poenostavlja oblikovanje, ga je pa več drugod, denimo pri kljukah, zračnikih in ročicah, vse to bi bilo lahko nekoliko manj »nabreklo« in bolj subtilno. Kakovost plastike je večinoma zgledna, četudi ponekod, ker je je veliko, daje drugačen vtis.

Infozabavni sistem že poznamo iz drugih vozil korejskega koncerna in je dokaj izčrpen, vendar mestoma ne najbolj intuitiven. Ponuja celo nekatere aplikacije, ki jih ne srečamo pogosto, a ne tudi denimo glasbenih pretočnikov in podobnega (razen seveda prek Android Auta ali Carplayja). Načrtovalnik poti dokaj natančno izračuna predviden odstotek baterije na cilju in poskrbi za segrevanje, ki omogoči kar najhitrejše polnjenje, žal pa tega ni mogoče zagnati ročno (kot denimo v Kii EV3). Voznikov zaslon je dovolj informativen in nekoliko premalo prilagodljiv. V testnem vozilu je bil na voljo še dober prosojni zaslon, ki pa ne predstavlja viška tehnologije, in je šele del najvišjega (in dragega) nivoja opreme Impression.

Med vožnjo navdušuje izvrsten aktivni regulator hitrosti, ki se skoraj ne odloča napačno, in je dovolj angažiran, še vedno je med boljšimi tudi avtocestni pomočnik, ki zna po vklopu smernika sam prehiteti oz. se vrniti nazaj na vozni pas. To naredi lepo in tekoče, vendar nekoliko premalo odločno in hitro. Dobro pa je, da se ne pritožuje, če voznik manever raje izvede sam, in ostane vključen (za razliko od Tesle, ki ga v takem primeru kot užaljen otrok izključi).

Več

Mangmi Air X: Ugodna prenosna konzola, ki preseneti z močjo pri PSP, N64 in 3DS igrah objavljeno na Računalniške novice.

Horoskop za 23. avgust: Dan močne volje in oprijemljivih dosežkov

Jan Pavlič — Sat, 23 Aug 2025 04:01:43 +0000

23. avgust prinaša prodorno energijo, ki vas bo gnala k akciji in uresničevanju konkretnih načrtov. To je idealen čas, da svoje ideje pretopite v oprijemljive rezultate in se osredotočite na cilje, ki zahtevajo vašo polno prisotnost. Danes boste lažje prepoznali prave poti in sprejemali odločitve z občutkom notranje gotovosti. Bodite odprti za priložnosti, ki vam omogočajo, da pokažete svojo učinkovitost in pridobite priznanje za svoje delo. Z vztrajnostjo in jasnim fokusom boste ta dan izkoristili za pomembne preboje.

Oven (21. marec – 19. april)

Opis: Danes se boste počutili polni zagona in pripravljeni na nove podvige. Namesto prenagljenih akcij, usmerite svojo silovito energijo v strateško načrtovanje in določanje naslednjih korakov. Vaša iniciativnost bo pomembna, a naj jo spremlja tudi premišljenost.

Namig: Pogumno se lotite izzivov, a s preudarnostjo.

Finančno: Z odločnim pristopom boste rešili manjšo finančno dilemo.

Bik (20. april – 20. maj)

Opis: Vaša naravna nagnjenost k stabilnosti in udobju bo danes poudarjena. Posvetite se ustvarjanju prijetnega in varnega okolja, bodisi doma ali v službi. Vlaganje v dolgoročne vrednosti vam bo prineslo mir in zadovoljstvo.

Namig: Uživajte v preprostih stvareh, ki vam prinašajo mir.

Drobna zmaga: Našli boste odličen popust za kakovosten izdelek, ki ste si ga dolgo želeli.

Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Opis: Danes boste izjemno komunikativni in spretni v izmenjavi informacij. Izkoristite svojo sposobnost za povezovanje z drugimi in za učenje novih stvari. Morda boste odkrili zanimive perspektive v pogovorih.

Namig: Aktivno poslušajte in delite svoje misli.

Finančno: Prek nenavadnega pogovora boste odkrili zanimivo priložnost za zaslužek.

Dnevni horoskop Dvojčka

Rak (21. junij – 22. julij)

Opis: Vaša čustvena občutljivost in negovalna narava bosta danes v polnem razcvetu. Posvetite se družini in bližnjim, nudite podporo in ustvarjajte občutek pripadnosti. Vaša empatija bo okrepila vezi in prinesla toplino.

Namig: Bodite sočutni in skrbni do sebe in drugih.

Drobna zmaga: Nekdo vam bo izrekel pomembno kompliment za vašo prijaznost.

Lev (23. julij – 22. avgust)

Opis: Danes se boste počutili navdihnjene, da zasijete s svojo edinstvenostjo in karizmo. Prevzemite vodilno vlogo tam, kjer se počutite samozavestne, in navdihnite druge s svojim optimizmom. Vaša ustvarjalnost bo v ospredju.

Namig: Pokažite svetu svojo notranjo moč.

Finančno: Vaša inovativnost pri reševanju problemov vam lahko prinese nepričakovan finančni dobiček.

Devica (23. avgust – 22. september)

Opis: Danes se boste posvetili podrobnostim in urejenosti. Vaša analitična sposobnost bo ključna pri poenostavljanju kompleksnih nalog in izboljšanju vsakodnevnih rutin. Organizacija vam bo prinesla občutek nadzora in učinkovitosti.

Namig: Bodite natančni in sistematični.

Drobna zmaga: Uspešno boste uredili zamudno birokratsko zadevo.

Tehtnica (23. september – 22. oktober)

Opis: Vaša želja po harmoniji in ravnotežju bo danes močno izražena. Poiščite mir v odnosih in se izogibajte sporom. Uživajte v umetnosti, glasbi ali naravi, saj vam bodo te dejavnosti prinesle notranje zadovoljstvo in sprostitev.

Namig: Sodelujte in se prilagajajte, da dosežete mir.

Finančno: Partnerstvo ali skupna dejavnost lahko prinese koristno finančno priložnost.

Dnevni horoskop Tehtnica

Škorpijon (23. oktober – 21. november)

Opis: Dan je izjemno primeren za poglobljeno razmišljanje in razkrivanje skritih motivov. Zaupajte svoji izostreni intuiciji, ki vas bo vodila do ključnih spoznanj in vam pomagala pri sprejemanju korenitih odločitev. Ne bojte se soočiti z resnico.

Namig: Svojo moč usmerite v pozitivno preobrazbo.

Drobna zmaga: Razrešili boste zapleteno situacijo, ki vas je dolgo mučila.

Strelec (22. november – 21. december)

Opis: Danes vas bo gnala želja po širjenju obzorij in raziskovanju novih spoznanj. Poiščite priložnosti za učenje skozi branje, predavanja ali pa se podajte na krajše potovanje, ki bo obogatilo vašo perspektivo. Vsaka nova izkušnja vas bo navdihnila.

Namig: Sledite svoji radovednosti in učite se od sveta.

Finančno: Nenavadna ideja vam lahko prinese majhen, a inovativen zaslužek.

Kozorog (22. december – 19. januar)

Opis: Vaša predanost in disciplina bosta danes ključni za uresničevanje zastavljenih ciljev. Osredotočite se na dolgoročne projekte in vztrajno delajte na svojih ambicijah. Vaš trud in sistematičnost bosta prinesla opazne rezultate.

Namig: Organizirajte si dan in se držite načrtov.

Drobna zmaga: Uspelo vam bo dokončati zahtevno nalogo, ki ste jo odlašali.

Vodnar (20. januar – 18. februar)

Opis: Vaš izjemni in izviren duh bo danes v polnem razcvetu. Ne oklevajte z deljenjem svojih edinstvenih idej in inovativnih rešitev, saj lahko prinesejo presenetljive rezultate. Povežite se z ljudmi, ki so odprti za napredne vizije.

Namig: Bodite odprti za eksperimentiranje in nove pristope.

Finančno: Prek nepričakovane novice boste odkrili zanimivo priložnost za varčevanje.

Dnevni horoskop Vodnar

Ribi (19. februar – 20. marec)

Opis: Danes se prepustite svoji bogati domišljiji in notranjim zaznavam. Ustvarjalno izražanje, sanjarjenje ali meditacija vam bodo pomagali pri sprostitvi in razumevanju globljih čustev. Poiščite tišino, ki vas bo povezala z vašim notranjim mirom.

Namig: Bodite prijazni do sebe in poslušajte šepet svoje duše.

Drobna zmaga: Majhno dejanje prijaznosti, ki ga boste storili za nekoga, vam bo prineslo veliko notranjega zadovoljstva.

Misel dneva

23. avgust nas spodbuja k jasni usmeritvi in aktivnemu delovanju. Z zavedanjem svoje moči in osredotočenostjo na pomembne cilje lahko ustvarimo dan, poln pomembnih dosežkov in osebne izpolnitve. Bodite prisotni, bodite proaktivni in predvsem – bodite vi.

Pripravil: J.P.

Viri: AstroSeek The Mountain Astrologer AstrologyZone (Susan Miller) AstroDataBank CafeAstrology Freepik

The post Horoskop za 23. avgust: Dan močne volje in oprijemljivih dosežkov first appeared on NaDlani.si.

Negativna energija: Najboljši nasveti, ki vas ščitijo pred njo

Sat, 23 Aug 2025 04:00:00 +0000

Naučite se, kako se lahko sami branite pred negativno energijo. Povsem preprosto je, s temi nasveti pa izboljšate svoje počutje in zdravje.