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Ganz groß

Fri, 21 Mar 2025 18:36:54 +0100

Eine Ferienwoche lang konnten sich die Jüngeren ganz der Musik widmen. Von Stift und Zettel über das Tonstudio auf die Esche-Bühne […]

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Stellenausschreibung: Honorarkraft für die Offene Jugendarbeit (m/w/d)

Fri, 21 Mar 2025 16:23:05 +0100

Die MOTTE in Hamburg Ottensen ist ein Zentrum für stadtteilbezogene Kultur- und
Sozialarbeit. Seit 1976 bieten wir Veranstaltungen-, Kurs- und Werkstattangebote für Kinder,
Jugendliche und Erwachsene. Der MOTTE-Jugendbereich umfasst neben dem Offenen Treff
verschiedene Veranstaltungen und Projekte wie z.B. Sport- und Musikangebote, Werkstätten,
geschlechtsspezifische Angebote sowie Schulische Hilfen, Beratung, Zukunftsplanung und
Berufsorientierung für junge Menschen im Alter von 14 bis 27 Jahren.

Wir suchen ab sofort eine Honorarkraft mit pädagogischen Kenntnissen
für die Arbeit mit Jungen und jungen Männern in unserem Offenen Jugendtreff

Das bieten wir:
16,- € pro Stu
nde als Übungsleiterpauschale oder Honorar
Teamsitzungen mit allen internen und externen Mitarbeiter*innen des Jugendbereichs
Interdisziplinäres Arbeiten in einem kleinen, motivierten Team
Kreative Gestaltungsmöglichkeiten, individuelle Schwerpunktsetzung
Ein großes Netzwerk mit vielen Kooperationen

Dieses Profil suchen wir:
Pädagogische Kenntnisse
Interkulturelle Kompetenz
Offenheit und Spaß am Umgang mit jungen Menschen im Rahmen offener und
niedrigschwelliger Jugendarbeit
Hohe Ambiguitätstoleranz
Team- und Konfliktfähigkeit
Humor

Das sind die Aufgaben:
Angebote im Offenen Jugendtreff an ein bis zwei Abenden ab 17 Uhr (max. 8 Stunden pro
Woche) und als Vertretung bei Bedarf
Ggf. Betreuung eines Sportangebots in der Halle oder eines Kochangebots

Die aussagekräftige Bewerbung mit vorhandenen Qualifikationen bitte mailen an:
jugend@diemotte.de

Rückfragen bitte an: Jugendbereich jugend@diemotte.de, 040/399262-24

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„Besessen von Rhymes“

Fri, 21 Mar 2025 14:35:56 +0100

Unsere Senior Rapper haben ein freshes Musikvideo zu ihrer „Word up!“-Hymne gedreht! Whack MCs sind alarmiert […]

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Auf die Plätze, fertig – los! Eine Radiofüchse-Sendung über Sport

Wed, 19 Mar 2025 23:05:22 +0100

Die Radiofüchse aus der Klasse 4b von der Louise Schroeder Schule berichten in ihrer Radiosendung unter anderem über den zweitgrößten Sportverein in Deutschland – den Eimsbütteler Turnverein. Und darüber, was man in der Eliteschule des Sports am Alten Teichweg in Hamburg so alles lernen kann, warum Fairness im Sport eine wichtige Rolle spielt und was es für absolut seltsame Sportarten gibt.

Euch erwartet also eine ganze, proppevolle Sendung zum Thema Sport. Zu hören am Mittwoch, 26. März 2025 von 16 bis 17 Uhr auf TIDE.radio – in Hamburg auf 96,0 MHz oder hier im Livestream.

Autismus Institut Hamburg – Offener Angehörigentreff

Tue, 18 Mar 2025 07:13:39 +0100

Informationen zum offenen Angehörigentreffen

Häufige Themen bei diesem Angehörigentreffen sind z.B.:

Informationen zur Autismus-Spektrum-Störung
Umgang mit schwierigen Verhaltensweisen
Schulprobleme
Auswahl einer guten Wohneinrichtung
Probleme in der Öffentlichkeit
Austausch über rechtliche Möglichkeiten (Versorgungsamt, Schulbegleitung, Pflegegeld etc.)
u.v.m.

Das Treffen wird regelmäßig besucht von Eltern mit „Kindern“ aus allen Altersgruppen (Vorschul- und Schulkinder, Jugendliche und Erwachsene) und den verschiedenen Typen der Autismus-Spektrum-Störung (Frühkindlicher Autismus, Atypischer Autismus, Asperger-Syndrom). Außerdem nehmen auch andere Angehörige (Großeltern, Geschwister, Partner…) teil. Das Treffen bietet zum einen die Möglichkeit von den Erfahrungen der anderen Angehörigen zu profitieren, zum anderen erfolgt durch Moderation auch immer ein fachlicher Input bzw. die Einordnung individueller Erfahrungen einzelner Angehöriger in den Erfahrungsschatz aus fachlicher Sicht der Therapieeinrichtung.

Einzelne Termine sind besonderen Themen gewidmet. Darauf wird dann besonders hingewiesen.

Alle aktuellen Termine finden Sie hier!

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Angehoerigentreffen_Termine_2025 Herunterladen

„Vater sein“ – Termine für 2025

Fri, 14 Mar 2025 13:25:00 +0100

Ein Angebot der Erziehungsberatung Altona-West

Eine Gruppe für Väter und eine Einladung zum Austausch!

Wie bin ich als Vater? Und wie möchte ich als Vater sein?
Welche Erfahrungen habe ich mit meinem eigenen Vater?
Wie erlebe ich Erwartungen an mich durch Familie, Partnerschaft, Beruf und Gesellschaft?

Leitung: Fabian Saathoff

Termine in 2025

27.01.2025
10.02.2025
24.02.2025
10.03.2025
24.03.2025
07.04.2025
05.05.2025
19.05.2025
02.06.2025
16.06.2025
30.06.2025
14.07.2025

9 x Montags, 17.45 – 19.15 Uhr:

*ohne Gebühr, um Anmeldung wird gebeten

Anmeldung und weitere Info erhalten Sie über Erziehungsberatungsstelle Altona-West – Sozialraum Altona

Kinder im Blick – Ein Kurs für Eltern in Trennung (Mai u. Sept. 2025)

Thu, 13 Mar 2025 16:09:45 +0100

Im Mai und September 2025 beginnen im Hamburger Westen parallel zwei Kinder im Blick Gruppen.

Das Training richtet sich an getrennt lebende Eltern.
Wenn beide Elternteile teilnehmen, werden sie unterschiedlichen Gruppen zugeteilt.
Es ist auch möglich, dass nur ein Elternteil teilnimmt.

Kosten

Kostenbeitrag: 25,-
Email : kib@vereinigung-pestalozzi.de

Weitere Informationen – siehe Flyer

KIB_20201012 KiB-Flyer Bunt Herunterladen

Kinder haben Rechte!

Wed, 12 Mar 2025 21:31:45 +0100

Beim klangfest haben die Jugendlichen von DREH DEINEN FILM! Interviews geführt, entstanden ist ein Film über Kinderrechte […]

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Schöne Ferien!

Mon, 10 Mar 2025 10:20:21 +0100

Heute haben die Breaker bei uns nochmal ihre Moves trainiert, bevor sie in ihre freien Tage gestartet sind! […]

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COMIC Workshop

Tue, 04 Mar 2025 14:03:14 +0100

In drei aufeinander aufbauenden Terminen werden wir uns mit den Grundsteinen des Comic-Zeichnens und -Schreibens beschäftigen. Es wird viel Raum zum Ausprobieren, Austauschen und voneinander Lernen geben.

Die Themen, die wir behandeln werden, sind:

Lettering/Schrift: Was kann ich alles damit tun?
Storytelling: Wie funktioniert es?
Gefühle ausdrücken: Wie stelle ich dar, wie sich die Charaktere fühlen?
Kolorieren: Wie? Warum?

Die Termine sind:

Samstag, 12.04.25, von 14:00 bis 19:00 Uhr
Samstag, 10.05.25, von 14:00 bis 19:00 Uhr
Samstag, 21.06.25, von 14:00 bis 19:00 Uhr

Es wird maximal 10 Teilnehmer:innen geben, damit niemand zu kurz kommt.
Die Materialien haben wir hier, und es kostet nix!

Märzferien-Programm

Mon, 03 Mar 2025 17:07:51 +0100

Liebe Mädchen*Oase Besucherinnen*, der Frühling klopft an!

</article>
<article>
<h1>Bei uns geht’s rund!</h1>
<p>Fri, 28 Feb 2025 19:06:24 +0100</p>
<p/><p>Die Outliners haben in den letzten Tagen alte Schallplatten zu Leinwänden gemacht. Es sind noch welche übrig […]</p><br/><br/><span style= (Feed generated with FetchRSS)

Duell der besten in der Blech..

Fri, 28 Feb 2025 17:34:12 +0100

Gaming-Sucht erkennen & bewältigen

Fri, 28 Feb 2025 10:08:16 +0100

Gaming gehört für viele Jugendliche und junge Erwachsene zum Alltag – sei es, um mit Freund:innen Spaß zu haben, in virtuelle Welten abzutauchen oder Herausforderungen zu meistern. Doch bei manchen wird aus dem Hobby eine Abhängigkeit, die das Leben negativ beeinflussen kann. Hier erfährst du, was Gaming-Sucht bedeutet, woran du sie erkennst und wie du damit umgehst.

Wann wird Gaming zum Problem?

Gaming wird dann problematisch, wenn es dein Leben bestimmt und andere Bereiche wie Schule, Arbeit, soziale Kontakte oder deine Gesundheit in den Hintergrund geraten. Man spricht von einer Gaming-Störung, wenn folgende Punkte auftreten:

Kontrollverlust: Du spielst länger und häufiger, als du es eigentlich willst.
Prioritätenverschiebung: Alles andere wird unwichtig, Hauptsache du kannst spielen.
Negative Folgen: Du hast Probleme in der Schule, vernachlässigst deine Gesundheit oder verlierst Freund:innen – spielst aber trotzdem weiter.

Warum macht Gaming süchtig?

Gaming ist so gestaltet, dass es dich motiviert, immer weiterzuspielen:

Belohnungssystem: Du sammelst Punkte, schaltest neue Level frei oder erhältst Anerkennung in Multiplayer:innen-Spielen.
Soziale Dynamik: Online-Gaming vermittelt oft das Gefühl, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Man möchte mit anderen mithalten oder sich beweisen.
Endlosigkeit: Viele Spiele sind so aufgebaut, dass es kein richtiges Ende gibt. Es gibt immer neue Ziele und Herausforderungen.
Flucht aus der Realität: Gaming kann helfen, Stress, Langeweile oder Probleme zu verdrängen.

Woran erkenne ich Gaming-Sucht?

Ein paar Stunden Zocken in der Woche nach der Schule oder Arbeit sind völlig okay. Doch es gibt Warnsignale, die auf eine Sucht hindeuten können:

Du denkst ständig ans Spielen, auch wenn du gerade nicht zockst.
Du wirst gereizt oder nervös, wenn du nicht spielen kannst.
Du vernachlässigst andere Interessen oder pflegst kaum noch soziale Kontakte.
Dein Schlaf leidet, weil du bis spät in die Nacht spielst.
Du lügst über deine Spielzeit, um keine Kritik zu bekommen.

Was tun, wenn Gaming zur Sucht wird?

Wenn du merkst, dass das Spielen außer Kontrolle gerät, kannst du gegensteuern:

Sei ehrlich zu dir selbst: Analysiere, wie viel Zeit du mit Gaming verbringst und ob es andere Bereiche deines Lebens beeinträchtigt.
Setze feste Zeiten: Lege klare Spielzeiten fest und halte dich daran – idealerweise mit einem Timer.

Finde Alternativen: Probiere neue Hobbys oder Aktivitäten aus, wie Sport, Musik oder reale Treffen mit Freund:innen. So füllst du deine Zeit sinnvoll und abwechslungsreich.
Sprich mit jemandem: Familie, Freund:innen oder spezielle Berater:innen können dir helfen, die Situation zu verstehen und zu verbessern. Du kannst dich auch an uns, das Team von online:socialworker wenden.
Mach Pausen: Gönn dir bewusst Spielpausen und nutze die Zeit, um abzuschalten – z. B. durch einen Spaziergang oder Meditation.

Professionelle Hilfe bei Gaming-Sucht

Wenn du alleine nicht weiterkommst, such dir bitte professionelle Unterstützung. Es gibt professionelle Stellen, die dir mit deiner Gaming-Sucht oder problematischem Gaming-Verhalten weiterhelfen können.

Auf der Seite des Fachverband Mediensucht e.V. findest du beispielsweise eine Karte mit Hilfsangeboten in ganz Deutschland https://www.fv-medienabhaengigkeit.de/hilfe-finden/
Eine weitere Anlaufstelle, die dir helfen kann, wenn du das Gefühl hast, dass dein Gaming Verhalten problematisch sein könnte, ist die Fachberatungsstelle Return https://www.return-mediensucht.de/beratung-therapie/.
Wenn du aus Hamburg kommst, kannst du dich auch an das UKE und das hier ansässige Deutsche Zentrum für Suchtfragen des Kinder- und Jugendalters wenden https://www.uke.de/kliniken-institute/zentren/deutsches-zentrum-fuer-suchtfragen-des-kindes-und-jugendalters/index.html
Melde dich aber gerne auch bei uns, damit wir gemeinsam nach einer geeigneten Beratungsstelle bei dir in der Umgebung suchen können.

Erinnerung: Gaming ist nicht schlecht – Sucht schon

Gaming an sich ist nicht das Problem. Es wird erst dann schwierig, wenn du dein Leben dadurch aus dem Gleichgewicht bringst. Wichtig ist, dass du bewusst und reflektiert damit umgehst. Hol dir Unterstützung, wenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst. Denn du bist nicht allein, und es gibt immer Wege, die Kontrolle zurückzugewinnen!

Soziale Ängste verstehen

Fri, 28 Feb 2025 10:08:15 +0100

Was sind soziale Ängste?

Soziale Ängste sind Ängste, die auftreten, wenn wir in sozialen Situationen stehen – also überall dort, wo wir mit anderen Menschen in Kontakt sind, sei es in der Schule, beim Sport oder sogar bei Familienfeiern. Menschen mit sozialen Ängsten fürchten sich oft davor, sich vor anderen zu blamieren, etwas Falsches zu sagen oder im Mittelpunkt zu stehen. Dabei haben sie manchmal auch Angst davor, bewertet oder kritisiert zu werden.

Typische Anzeichen von sozialen Ängsten:

Starke Nervosität, z. B. beim Reden vor der Klasse
Vermeiden von sozialen Situationen, wie z. B. Partys
Körperliche Reaktionen wie Schwitzen, Zittern oder Übelkeit
Negative Gedanken wie „Alle denken, ich bin peinlich“ oder „Ich mache mich lächerlich“

Warum entstehen soziale Ängste?

Die genauen Ursachen warum soziale Ängste entstehen, sind nicht immer klar, aber es gibt Faktoren, die soziale Ängste begünstigen können:

Genetische Veranlagung: Manche Menschen sind von Natur aus ängstlicher als andere.
Erfahrungen in der Vergangenheit: Negative Erlebnisse wie Mobbing können das Selbstvertrauen verringern und Ängste verstärken.
Stress und Leistungsdruck: Wenn viel erwartet wird (von den Eltern, Lehrer*innen oder auch von sich selbst), kann das soziale Ängste verstärken.
Übermäßige Selbstkritik: Manche Menschen neigen dazu, sich selbst zu kritisch zu betrachten und Fehler überzubewerten.

Tipps zum Umgang mit sozialen Ängsten

1. Negative Gedanken hinterfragen

Soziale Ängste gehen oft mit negativen Gedanken einher. Versuch mal, diese Gedanken zu hinterfragen. Frage dich zum Beispiel: „Ist das wirklich so, oder sehe ich das nur so negativ?“ Manchmal hilft es, sich vorzustellen, was Freund:innen in der gleichen Situation denken würde.

2. Entspannungsübungen

Atemübungen oder Meditation können helfen, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben. Eine einfache Atemübung: Tief einatmen, drei Sekunden halten und langsam ausatmen. Solche Übungen kannst du fast überall machen und sie helfen dabei, den Körper zu beruhigen.

3. Realistische Ziele setzen

Erwarte nicht, dass deine Ängste sofort verschwinden. Setze dir kleine, realistische Ziele. Feiere auch kleine Erfolge und sei geduldig mit dir selbst.

4. Mit jemandem darüber sprechen

Oft hilft es, sich jemandem anzuvertrauen und über die eigenen Unsicherheiten zu sprechen – sei es mit Freund:innen, Familienmitgliedern oder Lehrer:innen. Gerne kannst du dich wenn du magst auch an uns, das Team von online:socialworker wenden.

5. Hilfe von außen annehmen

Wenn soziale Ängste deinen Alltag stark einschränken, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Therapeutische Unterstützung wie kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine anerkannte Methode, um Ängste besser zu bewältigen.

Soziale Ängste sind keine Seltenheit und entstehen oft durch eine Kombination von Veranlagung, Erfahrungen und Selbstzweifeln. Wenn sie das Leben stark beeinflussen, gibt es viele Wege, besser mit ihnen umzugehen. Fang klein an, hinterfrage negative Gedanken, setze dir realistische Ziele und sprich mit anderen über deine Gefühle. Denk daran: Du bist damit nicht allein, und mit der richtigen Unterstützung kannst du lernen, besser mit deinen Ängsten umzugehen, oder sie zu überwinden!

Erziehungsbeistandschaft: Unterstützung für Jugendliche & junge Erwachsene

Fri, 28 Feb 2025 10:08:15 +0100

„Erziehungsbeistandschaft?“. Das ist ein Begriff, der erstmal ganz schön kompliziert und ein bisschen abschreckend klingt. Für einige Jugendliche kann eine Erziehungsbeistandschaft aber eine wichtige Form der Unterstützung sein!

Ziele einer Erziehungsbeistandschaft

Das Ziel einer Erziehungsbeistandschaft ist es, Jugendliche durch pädagogische Fachkräfte zu unterstützen. Das kann zum Beispiel bedeuten, Jugendliche dabei zu unterstützen, eine bessere Beziehung zu Freund:innen oder der Familie aufzubauen, Möglichkeiten der Entlastung zu schaffen, ein offenes Ohr für Probleme zu haben oder Hilfestellungen zu geben, um Entwicklungsprobleme zu überwinden. Pädagog:innen bieten dir dabei einen „Safe Space“ an, um all dem, was unter Freund:innen und Familienmitgliedern schwer aussprechbar scheint, einen Ort zum Abladen zu geben.

Aufgaben einer Erziehungsbeistandschaft

Der Erziehungsbeistand hat die Aufgabe, Jugendliche in ihrer Entwicklung zu begleiten und zu unterstützen und übernimmt dabei eine Vorbildfunktion, bietet Orientierung und schafft konstruktive Konfrontationsmöglichkeiten. Eine Erziehungsbeistandschaft orientiert sich dabei immer an den Bedürfnissen und Bedarfen der Hilfeempfänger:innen

Rahmenbedingungen einer Erziehungsbeistandschaft

Die Erziehungsbeistandschaft ist in ihrem zeitlichen Umfang flexibel und auf die Jugendlichen abgestimmt. Sie wird über das Jugendamt verfügt und von Pädagog:innen ganz unterschiedlicher Träger der Kinder- und Jugendhilfe durchgeführt. Sie läuft auf der Rechtsgrundlage der Hilfe zur Erziehung gem. §§27/30 SGB VIII (falls die Person die die Hilfe erhält das 18te Lebensjahr noch nicht vollendet hat) oder §§41/30 SGB VIII (falls es sich um junge Volljährige handelt). Dabei kann die Hilfe sowohl aufsuchend als auch in den Räumlichkeiten des Trägers stattfinden, der die Erziehungsbeistandschaft anbietet.

Zusammenfassend ermöglicht eine Erziehungsbeistandschaft also sehr individuelle Möglichkeiten der Unterstützung in ganz unterschiedlichen Bereichen. Falls du Fragen zu dem Thema Erziehungsbeistandschaft haben solltest, kannst du dich jederzeit an uns, das Team von online:socialworker, wenden!

Schutz vor Cybermobbing & Online-Belästigung

Fri, 28 Feb 2025 10:08:14 +0100

Was ist Cybermobbing und Online-Belästigung?

Cybermobbing und Online-Belästigung sind Formen von Mobbing, die im Internet oder über digitale Geräte stattfinden. Das bedeutet, dass eine Person absichtlich beleidigende, gemeine oder verletzende Nachrichten, Bilder oder Videos verbreitet, um einer anderen Person zu schaden. Dies kann über soziale Netzwerke, Chats, Spiele oder andere Plattformen passieren. Anders als bei traditionellem Mobbing kann Cybermobbing 24 Stunden am Tag geschehen und ist des Öfteren für ein großes Publikum sichtbar. Online-Belästigung geht oft über das Mobbing hinaus und kann sexuelle, rassistische oder andere beleidigende Inhalte umfassen. Menschen, die belästigt werden, erhalten häufig unerwünschte Nachrichten, Fotos oder Kommentare, die aufdringlich und unhöflich sind. Im Gegensatz zum Cybermobbing, das häufig durch Gruppen oder Mitschüler*innen passiert, kommt Online-Belästigung oft auch von Fremden.

Wie zeigt sich Cybermobbing und Online-Belästigung?

Cybermobbing und Online-Belästigung können auf viele verschiedene Weisen auftreten, wie zum Beispiel:

Beleidigende Nachrichten: Nachrichten und Kommentare, die jemanden herabsetzen oder verletzen.
Verbreitung von Gerüchten: Das Verbreiten von Lügen oder falschen Informationen, die den Ruf einer Person schädigen.
Teilen von Fotos oder Videos: Ohne Zustimmung werden Bilder oder Videos veröffentlicht, um eine Person bloßzustellen.
Ausschluss aus Gruppen: Eine Person wird absichtlich aus einer Online-Gruppe ausgeschlossen oder ignoriert.

Was kann man gegen Cybermobbing und Online-Belästigung tun?

Cybermobbing und Online-Belästigung können sehr belastend sein. Doch es gibt einige Schritte, die du unternehmen kannst, um dich zu schützen:

1. Sofort blockieren und melden

Wenn du von einer Person belästigt wirst, blockiere diese Person. Viele Plattformen bieten auch die Möglichkeit, beleidigende Inhalte zu melden. So können Administrator*innen die Täter*innen zur Rechenschaft ziehen oder sperren.

2. Beweise sichern

Mache Screenshots oder speichere Nachrichten, die zeigen, dass du belästigt wirst oder wurdest. Diese Beweise können später wichtig sein, wenn du Hilfe suchst oder den Fall melden möchtest.

3. Mit jemandem sprechen

Sprich mit deinen Eltern, Lehrer:innen oder anderen Vertrauenspersonen über das, was passiert. Es ist wichtig, dass du nicht alleine mit der Situation umgehst. Erwachsene können dir helfen, die richtigen Schritte einzuleiten und dich unterstützen. Dafür kannst du dich auch gerne an uns, das Team von online:socialworker, richten.

4. Profileinstellungen überprüfen

Stelle sicher, dass deine Social-Media-Profile privat sind und nur Personen, denen du vertraust, Zugriff auf deine Inhalte haben. Überprüfe regelmäßig deine Freund:innenlisten und lösche Personen, die du nicht kennst oder denen du nicht vertraust.

Hilfsangebote

In Deutschland gibt es verschiedene Beratungsstellen, die sich auf Cybermobbing spezialisiert haben und dich unterstützen und dir helfen, den richtigen Umgang mit der Situation zu finden. Hier ein paar Beispiele:

Beratungsstelle HateAid: Diese Plattform hilft Opfern von Hass im Netz und kann auch rechtliche Unterstützung anbieten https://hateaid.org/
WEISSER RING e.V.: Auch der WEISSE RING kann dir Unterstützung anbieten, wenn du Opfer von Cybermobbing geworden bist und bietet sowohl telefonische, als auch online Beratung https://weisser-ring.de/mobbing
Bündnis gegen Cybermobbing: Auf der Seite des Bündnis gegen Cybermobbing findest du eine detaillierte Auflistung unterschiedlicher Hilfsangebote https://buendnis-gegen-cybermobbing.de/hilfe.html

Rechtliche Schritte gegen Cybermobbing

In Deutschland ist Cybermobbing rechtlich nicht explizit als Straftat definiert, jedoch fallen viele Formen von Cybermobbing unter andere Straftatbestände, wie zum Beispiel Beleidigung oder üble Nachrede. Wenn du schwerwiegend belästigt oder bedroht wirst, kannst du bei der Polizei Anzeige erstatten. Du solltest alle Beweise (z. B. Screenshots) sammeln, um den Fall nachweisen zu können. Eine Anzeige kann dazu führen, dass Täter:innen bestraft werden, was auch eine abschreckende Wirkung haben kann. Neben einer Anzeige bei der Polizei kannst du auch anwaltliche Hilfe einschalten, wenn du rechtliche Schritte einleiten möchtest. Spezialisierte Anwält:innen für Internetrecht oder Persönlichkeitsrecht können dir helfen, eine Unterlassungsklage einreichen. Das Projekt “HateAid” bietet ebenfalls Unterstützung bei rechtlichen Fragen und kann dir helfen, dich zu verteidigen, falls du rechtliche Schritte einleiten möchtest.

Mentale Gesundheit stärken

Fri, 28 Feb 2025 10:08:13 +0100

Was ist mentale Gesundheit?

Mentale Gesundheit bezieht sich auf unser emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Außerdem spielt sie eine Rolle dabei, wie wir mit Stress umgehen, Entscheidungen treffen und Beziehungen gestalten. Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit.

Warum ist mentale Gesundheit wichtig?

In der Jugend durchläuft der Mensch viele körperliche, emotionale und soziale Veränderungen. Unterschiedliche Faktoren wie Schule, Freundschaften, Zukunftsängste und soziale Medien können Stress auslösen. Eine stabile mentale Gesundheit hilft dabei, diese Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.

Anzeichen für mentale Belastung

Es ist wichtig zu erkennen, wann die mentale Gesundheit Unterstützung braucht. Anzeichen für mentale Belastungen können sein:

Ständige Müdigkeit oder Erschöpfung
Konzentrationsprobleme
Reizbarkeit oder häufige Stimmungsschwankungen
Rückzug von Freund:innen und Familie
Anhaltende Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit

Wenn du diese Symptome über einen längeren Zeitraum verspürst, solltest du mit jemandem darüber sprechen. Das können Eltern, Freund:innen, Lehrer:innen, oder wir, vom Team online:social worker, sein.

Wie kann man seine mentale Gesundheit schützen?

Über Gefühle sprechen: Offen über deine Gedanken und Gefühle zu reden, ist der erste Schritt, um Probleme zu erkennen und zu bewältigen. Du kannst dich an Freund:innen, Familienmitglieder oder andere Vertrauenspersonen wenden. Es ist kein Zeichen von Schwäche, um Unterstützung zu bitten – es ist ein Zeichen von Stärke. Wenn du Lust hast, kannst du dich auch gerne direkt an uns wenden. Wir sind für dich da!

Gesunde Routinen schaffen: Eine feste Struktur im Alltag hilft dabei, sich sicher und stabil zu fühlen. Dazu gehören ausreichend Schlaf, regelmäßige Mahlzeiten und Bewegung. Sport und körperliche Aktivität verbessern nachweislich die Stimmung, da Glückshormone freigesetzt werden.

Soziale Unterstützung: Verbringe Zeit mit Menschen, die dich unterstützen und bei denen du dich wohlfühlst. Starke Freundschaften und Beziehungen zu pflegen, kann dir dabei helfen, schwierige Phasen zu überstehen.

Zeit für Hobbys und Entspannung: Nimm dir regelmäßig Zeit für Dinge, die dir Freude bereiten. Hobbys und kreative Aktivitäten können ein guter Ausgleich zum Alltagsstress sein. Auch Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen helfen, Stress abzubauen.

Achtsamkeit üben: Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Dies hilft, Stress abzubauen und die Gedanken zu beruhigen. Du kannst Achtsamkeitsübungen, wie geführte Meditationen, ausprobieren, um in stressigen Situationen Ruhe zu finden.

Grenzen setzen bei sozialen Medien: Soziale Medien können sowohl positiv als auch negativ für deine mentale Gesundheit sein. Es ist wichtig, auf deinen eigenen Konsum zu achten. Setze dir Zeiten, in denen du bewusst offline gehst, und vergleiche dich nicht zu sehr mit anderen, da das oft zu Unsicherheiten führt.

Professionelle Hilfe suchen: Wenn du das Gefühl hast, dass du alleine nicht mehr weiterkommst, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Psycholog:innen, Beratungsstellen oder auch Schulsozialarbeiter:innen können dir helfen, deine Situation besser zu verstehen und Wege zur Verbesserung deiner mentalen Gesundheit zu finden.

Deine mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie dein körperliches Wohlbefinden. Sie zu schützen bedeutet, auf sich selbst zu achten, offen über Gefühle zu sprechen und sich Unterstützung zu suchen, wenn es nötig ist. Du bist nicht allein – es gibt immer Menschen, die dir helfen können, schwierige Zeiten zu überwinden.

Sozialpädagogische Familienhilfe (SPFH): Unterstützung für Familien

Fri, 28 Feb 2025 10:08:13 +0100

Familie ganz schön komplex! Der Wunsch nach einem „Home-Sweet-Home-Gefühl“ ist bei vielen Menschen stark vorhanden. Doch was ist, wenn der Familienalltag eher „bitter-sweet“ erscheint? Wenn das Verhältnis zu Elternteilen brüchig ist, die Überforderung deiner Eltern „normal“ erscheint und du manchmal wirklich nur zum schlafen nach Hause kommen möchtest, um Kontakt mit „den Anderen“ Familienmitgliedern zu meiden? Oder auch, wenn du selbst schon Kinder hast und der Umgang mit ihnen dir über den Kopf wächst? An dieser Stelle könnte dir vielleicht eine sozialpädagogische Familienhilfe unterstützend zur Seite stehen. Die Sozialpädagogische Familienhilfe (SPFH) ist eine ambulante Hilfe zur Erziehung, die sich grundsätzlich an die gesamte Familie richtet.

Ziele einer Familienhilfe

Die Hilfe zielt auf den Erhalt oder die Wiederherstellung der Familie als Betreuungs- und Erziehungsinstanz für alle in der Familie lebenden Kinder und Jugendlichen. Die Familienhilfe hat also zum Ziel, Familien zu helfen und diese zu stärken.

Rahmenbedingungen einer Familienhilfe

Ähnlich wie eine Erziehungsbeistandschaft, wird auch die sozialpädagogische Familienhilfe über das Jugendamt verfügt. Die Rechtsgrundlage bietet dabei der § 31 SGB VIII in Verbindung mit dem §27 und/oder dem §35a SGB VIII. Das Jugendamt finanziert die Familienhilfe also. Durchgeführt wird die Familienhilfe dann von Fachkräften unterschiedlicher sozialer Träger.

Ablauf einer Familienhilfe

Eine SPFH ist in der Regel auf längere Dauer angelegt und erfordert die Mitarbeit der Familie. Zwei Fachkräfte arbeiten mit der gesamten Familie in unterschiedlichen Konstellationen (z.B. nur Eltern, nur Kind, alle gemeinsam). Darüber hinaus geht die SPFH mit anderen helfenden Institutionen in einen fachlichen Austausch, um bestehende Ressourcen sinnvoll und kompetent zu nutzen.

Gender Diversity verstehen

Fri, 28 Feb 2025 10:08:12 +0100

Vielleicht hast du schon vom Begriff Gender Diversity, Transgender oder Nicht-binär gehört und möchtest mehr darüber erfahren? Dann ist dieser Text hier genau das Richtige für dich.

Was bedeutet Gender Diversity?

Gender Diversity bedeutet, dass es eine Vielzahl von Geschlechtsidentitäten gibt, die über die traditionellen Kategorien von „männlich“ und „weiblich“ hinausgehen. Früher wurde oft angenommen, dass es nur diese beiden Geschlechter gibt. Heute erkennen wir an, dass Geschlecht ein Spektrum ist und Menschen sich im Bezug auf ihr Geschlecht unterschiedlich identifizieren können. Diese Vielfalt zu akzeptieren und zu respektieren, ist entscheidend für ein inklusives Miteinander.

Warum ist Gender ein Spektrum?

Stell dir Geschlecht als eine Farbpalette vor. Es gibt nicht nur Blau und Pink, sondern unendlich viele Nuancen dazwischen. Manche Menschen fühlen sich eindeutig männlich oder eindeutig weiblich, andere eher dazwischen oder gar nicht zu diesen Kategorien gehörig. Diese Vielfalt wird durch Begriffe wie „nicht-binär“, „genderfluid“ oder „agender“ beschrieben.

Wichtige Begriffe im Überblick

Im Kontext vom Thema Gender Diversity gibt es viele unterschiedliche Begriffe, von denen du bestimmt schonmal gehört hast.

Geschlechtsidentität: Dieser Begriff beschreibt, zu welchem Geschlecht eine Person sich zugehörig fühlt. Dies kann männlich, weiblich, beides, weder noch, oder etwas ganz anderes sein.
Transgender: Personen, deren Geschlechtsidentität nicht mit dem bei der Geburt zugewiesenen Geschlecht übereinstimmt.
Nicht-binär: Menschen, die sich weder ausschließlich als „männlich“ noch als ausschließlich „weiblich“ identifizieren.
Cisgender: Personen, deren Geschlechtsidentität mit dem bei der Geburt zugewiesenen Geschlecht übereinstimmt.
Pronomen: Wörter wie „er“, „sie“ oder geschlechtsneutrale Pronomen, die verwendet werden, um über jemanden zu sprechen oder jemanden anzusprechen. Es ist wichtig, die Pronomen zu verwenden, mit denen sich die Person identifiziert.

Warum ist das Verständnis von Gender Diversity wichtig?

Stell dir vor, niemand würde dich so akzeptieren, wie du bist. Das wäre sehr verletzend, oder? Genau deshalb ist es wichtig, die Vielfalt der Geschlechter zu erkennen und zu respektieren. Jeder Mensch hat das Recht, seine Identität frei zu leben, ohne Diskriminierung oder Vorurteile zu erfahren. Ein besseres Verständnis fördert Empathie und schafft eine inklusive Gesellschaft, in der sich alle wohlfühlen.

Wie kannst du unterstützen?

Offenheit bewahren: Stelle Fragen, wenn du unsicher bist, aber achte darauf, sensibel zu sein. Dabei ist es auch okay, wenn eine Person nicht alle Fragen zu ihrer Geschlechtsidentität beantworten möchte. Es handelt sich um ein Thema, was für viele Menschen als sehr persönlich wahrgenommen wird. Also bleib bitte respektvoll!
Nutze die richtigen Pronomen: Wenn du unsicher bist, wie eine Person angesprochen werden möchte, frage höflich: „Welche Pronomen verwendest du?“.
Vermeide Stereotype: Verzichte auf stereotype Zuschreibungen wie „Jungs sind stark“ oder „Mädchen sind emotional“. Respektiere, dass jede Person individuell ist und Charakterzüge nicht automatisch etwas mit dem Geschlecht zu tun haben.
Weiterbilden: Informiere dich, um Missverständnisse zu vermeiden und Vorurteile abzubauen.
Höre zu: Wenn eine Person über ihre Erfahrungen spricht, nimm dir die Zeit, zuzuhören.

Beratungsstellen in Deutschland

Es gibt zahlreiche Organisationen, die Unterstützung und Beratung zum Thema Gender Diversity anbieten. Hier sind einige Anlaufstellen:

Trans-Beratung Nord e.V. (Hamburg): Bietet Beratung für trans, inter* und nicht-binäre Personen sowie deren Angehörige (https://transberatung-nord.de/)

Trans-Ident e.V. (bundesweit): Unterstützt trans* Personen und deren Umfeld durch Beratung und Informationen (https://trans-ident.de/)

VDGE e.V. (bundesweit): Bietet Selbsthilfe und Peer-Beratung für trans*, inter* und nicht-binäre Menschen ( https://www.vdge.org/)

Wenn du Fragen hast oder mehr erfahren möchtest, zögere nicht, dich an eine der oben genannten Beratungsstellen zu wenden oder mit vertrauenswürdigen Personen zu sprechen. Du bist nicht allein, und es gibt viele Ressourcen, die dir weiterhelfen können. Natürlich kannst du dich auch jederzeit an uns, das Team von online:socialworker wenden.

Toxische Beziehungen erkennen verstehen und handeln

Fri, 28 Feb 2025 10:08:11 +0100

Du kennst es auch? Die offensichtliche „red flag“ wird schnell zu einer harmloseren „gelben Flagge“ umgedeutet. Und ursprüngliche „Beziehungs-No-Go´s“? „Man gewöhnt sich schon dran.“ Aber was, wenn diese Gewohnheiten zu blinden Flecken werden? Wenn die Beziehung ungesund, brüchig oder einfach nicht mehr wohltuend ist? Wenn Stress und Konflikte zur Norm werden?

Toxische Beziehung? Damit bist du leider nicht alleine

Vielleicht steckst du in einer Beziehung, die du oder Menschen aus deinem Umfeld als toxisch wahrnehmen. Damit bist du leider nicht alleine. Ergebnisse einer Studie der Universität Göttingen („Das Leben und Erleben von Beziehungen“, 2022) zeigen, dass viele Jugendliche sich damit schwertun, gesunde Grenzen in Beziehungen zu setzen. Dies soll zum Teil auch zu toxischen Mustern führen können.

Typische Anzeichen von toxischen Beziehungen

Typische Anzeichen für eine toxische Beziehung können beispielsweise sein, dass sich Verhalten wie Love Bombing, also das Überschütten mit Liebe, Stimmungsschwankungen und Manipulation abwechseln und große Teile der Beziehung einnehmen. Dabei sollte allerdings herausgestellt werden, dass der Begriff “toxische Beziehung” nicht kritikfrei ist, da er Beziehungen labelt und oft sehr undifferenziert benutzt wird. Was allerdings klar ist, ist, dass toxisches Verhalten, also “giftiges” Verhalten in Beziehungen keine Seltenheit ist und es daher sinnvoll ist, wenn du weißt, wie du damit umgehen kannst, solltest du selbst in einer toxischen Beziehung sein.

Was kannst du tun, wenn du in einer ungesunden Beziehung steckst?

Wenn du selbst mit einem ungesunden Verhalten in deiner Beziehung konfrontiert bist, kann es hilfreich sein, mit einer vertrauensvollen Bezugsperson über deine Beziehung zu sprechen. Ob es die besten Freund:innen, eine betreuende Person oder ein Elternteil ist; du musst dich nicht allein mit deinen Problemen auseinandersetzen. Auch wir stehen dir bei und hören gerne zu!

Manchmal kann es auch hilfreich sein, die eigenen Gedanken auf dem Handy oder auf einem Blatt Papier aufzuschreiben, um Situationen besser zu verarbeiten und Momente zu reflektieren. Deine Gefühle können hier Raum zum Ausdruck finden.

Mach dir außerdem unbedingt bewusst, dass ungesunde Beziehungen, wie wir schon erzählt haben, absolut keine Seltenheit sind. Du bist mit deiner Situation nicht alleine.

Außerdem bist du nicht schuld, wenn du körperlich oder seelisch verletzt wirst! Du hast das volle Recht dazu, das Schweigen zu brechen und dich an Helfende zu wenden. Dein Schutz und Wohlergehen sind die höchste Priorität! Dabei können wir dich gerne jederzeit unterstützen und mit dir die geeigneten Schritte planen.

Stress bei Jugendlichen erkennen verstehen

Fri, 28 Feb 2025 10:08:11 +0100

Was ist Stress und warum betrifft er Jugendliche?

Stress ist eine Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Überforderungen. Für viele Jugendliche ist Stress ein ständiger Begleiter, sei es durch Schule, Hausaufgaben, Freizeitaktivitäten oder auch den Druck, in der sozialen Gruppe gut anzukommen. Stress an sich ist nichts Schlechtes – er hilft uns, uns zu motivieren und Höchstleistungen zu bringen. Aber zu viel Stress kann negative Folgen haben und dazu führen, dass wir uns überfordert, müde und unglücklich fühlen.

Typische Anzeichen von Stress

Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen
Schlafprobleme
Konzentrationsschwierigkeiten
Ständige Müdigkeit und Gereiztheit
Gedanken wie „Ich schaffe das alles nicht“ oder „Ich bin überfordert“

Warum entsteht Stress?

Stress kann aus unterschiedlichen Gründen entstehen. Hier sind einige typische Ursachen:

Schulischer Leistungsdruck: Wie Prüfungen, Hausaufgaben, Referate – die Anforderungen in der Schule sind oft hoch.
Zu viele Aktivitäten: Wenn man zwischen Schule, Hobbys und Freund:innen keine Zeit mehr für sich selbst hat, kann das überfordern.
Sozialer Druck: Besonders in der Jugend spielt die Meinung der anderen eine große Rolle. Sich anzupassen oder „cool“ zu wirken, kann ebenfalls stressen.
Selbstkritik: Viele Jugendliche setzen sich selbst unter Druck, perfekt zu sein oder keine Fehler zu machen.

Tipps zum Umgang mit Stress

1. Zeitmanagement üben

Stress entsteht oft, wenn man das Gefühl hat, nicht genug Zeit zu haben. Ein guter Zeitplan kann helfen. Setz dich einmal in der Woche hin und plane deine Woche: Was ist wichtig? Was kann vielleicht warten? Es hilft, Prioritäten zu setzen und die wichtigsten Aufgaben zuerst zu erledigen. Plane auch Zeit für Pausen ein!

2. Entspannungstechniken ausprobieren

Einige Techniken können helfen, in stressigen Momenten Ruhe zu finden. Dazu zählen:

Atemübungen: Ein paar tiefe Atemzüge können Wunder wirken. Atme tief ein, halte den Atem für ein paar Sekunden und atme langsam aus.
Progressive Muskelentspannung: Dabei spannst du nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und entspannst sie wieder. Das hilft, Anspannung abzubauen.
Meditation oder Yoga: Diese Übungen fördern Ruhe und Konzentration und helfen, Stress besser zu bewältigen.

**3. Zeit für Hobbys und Freund*innen nehmen**

Sich mit Freund:innen zu treffen oder Zeit für Hobbys zu nehmen, kann ein guter Ausgleich zum Alltag sein. Diese Aktivitäten geben dir Energie zurück und helfen, Stress zu reduzieren. Auch ein Spaziergang in der Natur oder das Hören deiner Lieblingsmusik können entspannend wirken.

4. Ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung

Wenn man gestresst ist, neigt man dazu, weniger zu schlafen und sich schlecht zu ernähren. Dabei sind Schlaf und eine gesunde Ernährung besonders wichtig, um Energie zu tanken. Achte darauf, dass du genug Schlaf bekommst und regelmäßig isst, um deinem Körper Kraft zu geben.

5. Mit anderen darüber sprechen

Es hilft oft, mit jemandem über den Stress zu reden. Sprich mit Freund:innen, einem Familienmitglied oder Vertrauenslehrer:innen. Manchmal hilft es einfach, sich die Sorgen von der Seele zu reden und Tipps von anderen zu bekommen. Auch Schulpsycholog:innen oder Beratungsstellen können dabei unterstützen, Stress besser zu bewältigen. Du kannst dich natürlich auch jederzeit an uns, das Team von online:socialworker wenden, wenn du Probleme mit deiner Stressbewältigung hast.

6. Schritt für Schritt denken

Gerade bei vielen Aufgaben oder Herausforderungen kann man schnell den Überblick verlieren. Mach dir bewusst: Du musst nicht alles auf einmal schaffen! Teile große Aufgaben in kleinere Schritte auf und gehe sie nacheinander an. Jeder kleine Schritt bringt dich dem Ziel näher und hilft, den Stress zu reduzieren.

Was tun bei Gewalt Hilfe und Unterstützung für Jugendliche

Fri, 28 Feb 2025 10:08:10 +0100

Was ist Gewalt?

Gewalt ist jede Form von körperlichem oder seelischem Schaden, den eine Person einer anderen Person zufügt. Sie kann auf verschiedene Weise auftreten – körperlich, emotional oder verbal. Gewalt bedeutet also mehr als nur körperliche Gewalt, wie Schlagen oder Treten und umfasst beispielsweise auch Bedrohungen oder Beleidigungen. In der digitalen Welt kann Gewalt auch in Form von Cybermobbing oder Belästigung vorkommen. Wichtig zu wissen ist: Jede Form von Gewalt ist unrecht und niemand hat das Recht, dich schlecht zu behandeln – egal ob online oder offline.

Gewalt – Zahlen und Fakten

Leider ist Gewalt kein Einzelfall und in Deutschland sind jährlich viele tausende Menschen von Gewalt betroffen. Das zeigte sich beispielsweise im Lagebild häusliche Gewalt 2023 vom Bundeskriminalamt. Hier wurde herausgefunden, dass im Jahr 2023, 256.276 Menschen in Deutschland Opfer häuslicher Gewalt wurden. 78.341 Menschen wurden Opfer innerfamiliärer Gewalt zwischen nahen Angehörigen. Die meisten Opfer häuslicher Gewalt waren von Partnerschaftsgewalt betroffen, ein Drittel war von innerfamiliärer Gewalt betroffen. Im Bereich der innerfamiliären Gewalt waren unter 21-Jährige Opfer am häufigsten betroffen. Außerdem zeigte sich, dass besonders Frauen Opfer von Gewalt wurden: 79,2 Prozent der Opfer von Partnerschaftsgewalt und 70,5 Prozent der Opfer häuslicher Gewalt waren weiblich (vgl. Häusliche Gewalt im Jahr 2023 um 6,5 Prozent gestiegen 2024: o. S.). Gewalt spielt allerdings nicht nur im häuslichen Umfeld eine Rolle, sondern beispielsweise auch in der Schule. So kam es 2023, zu 27.470 gemeldeten Gewaltdelikten an Schulen (vgl. Zahl der Gewalttaten an Schulen deutlich gestiegen 2024: o. S.). Und auch im Internet kommt es leider immer wieder zu Gewalt. So gaben 15% der Befragten in einer Studie von HateAid an, dass sie schon einmal von Hass im Netz betroffen waren. Sogar fast die Hälfte aller Befragten gab an, dass sie Hass im Netz beobachtet haben (vgl. Das NETTZ, Gesellschaft für Medienpädagogik und Kommunikationskultur, HateAid und Neue deutsche Medienmacher*innen als Teil des Kompetenznetzwerks gegen Hass im Netz 2024: 42 ff.). Das macht deutlich, dass Gewalt kein Einzelfall ist! Falls du Gewalt erfahren hast, bist du damit nicht alleine!

Was tun, wenn du Gewalt erlebst?

Wenn du Gewalt erlebst – egal ob online oder offline – kann es sein, dass du dich erst einmal hilflos fühlst und nicht weißt, wie du mit dem Erlebten umgehen sollst. Darum ist es wichtig, ein paar Möglichkeiten zu kennen, um das Erfahrene zu bearbeiten. Wichtig dabei ist: Gewalt ist individuell und es gibt nicht den einen richtigen Weg, mit Gewalt umzugehen. Tu das, was sich für dich richtig anfühlt.

1. Sprich mit jemandem

Wenn du Opfer von Gewalt geworden bist, kann es sehr viel helfen, über das Erlebte zu sprechen. Es ist wichtig, dass du nicht alleine mit der Situation bleibst. Vertrauenspersonen wie Eltern, Lehrer:innen oder Freund:innen können dir helfen, die Situation richtig einzuschätzen und Unterstützung zu bieten. Auch wir von dem Projekt online:socialworker, stehen dir mit Rat zur Seite, melde dich dafür einfach bei uns!

2. Beweise sichern

Wenn du Gewalt erfahren hast, sichere alle Beweise. Wenn du zum Beispiel online Gewalt erfahren hast, können Screenshots von Nachrichten, Bildern oder Videos später wichtig sein, wenn du den Vorfall melden möchtest. Wenn du offline Gewalt erfahren hast, kann es hilfreich sein, wenn du dir aufschreibst, was du erlebt hast. Das kann dir später bei der Aufklärung des Vorfalles helfen.

3. Hilfe bei Beratungsstellen suchen

In Deutschland gibt es viele Anlaufstellen, bei denen du dich melden kannst und die dich unterstützen können, wenn du Gewalt erfahren hast. Dazu gehören zum Beispiel:

Nummer gegen Kummer (116 111): Eine kostenlose und anonyme Telefonberatung für Kinder und Jugendliche.
HateAid: Eine Organisation, die Opfern von digitaler Gewalt hilft und auch rechtlichen Beistand bietet.
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ (08000 116 016): Kostenlose und anonyme Beratung für Mädchen und Frauen, die Gewalt erlebt haben.

Wenn du dich in einer akuten Notsituation befindest und selbst Gewalt erlebst, oder Zeug:in von einer schweren Gewalttat wirst, ruf die Polizei (110)!

4. Gewalt nicht dulden

Nimm Gewalt ernst, egal ob du Gewalt online oder offline erfährst. Melde den Vorfall bei Vertrauenspersonen, in der Schule, bei der Polizei, oder nutze die Meldefunktionen von Online-Plattformen, falls sich die erfahrene Gewalt online abgespielt haben sollte. Fast alle sozialen Netzwerke bieten die Möglichkeit, Hasskommentare, unangemessene Inhalte oder schädliche Nutzer:innen zu melden. Diese Meldungen werden oft geprüft und können dazu führen, dass Täter:innen blockiert oder gesperrt werden. Auf unserer Seite findest du auch einen extra Beitrag zum Thema Cybermobbing und Online-Belästigung, in dem wir nochmal konkreter auf diese Themen eingehen und dir Beratungsangebote auflisten.

Zusammen gegen Gewalt

Ob online oder offline: Niemand sollte Gewalt erleben müssen. Es ist wichtig, dass du dich und andere schützt, indem du wachsam bist und klare Grenzen setzt. Wenn wir uns gegenseitig unterstützen und für ein respektvolles Miteinander einstehen, können wir gemeinsam dazu beitragen, dass Gewalt keinen Platz in unserer Gesellschaft hat. Denk immer daran: Es gibt Hilfe und du bist nicht allein!

Quellen:

Das NETTZ, Gesellschaft für Medienpädagogik und Kommunikationskultur, HateAid und Neue deutsche Medienmacher*innen als Teil des Kompetenznetzwerks gegen Hass im Netz (Hrsg.) (2024): Lauter Hass – leiser Rückzug. Wie Hass im Netz den demokratischen Diskurs bedroht. Ergebnisse einer repräsentativen Befragung. Berlin.

Häusliche Gewalt im Jahr 2023 um 6,5 Prozent gestiegen (2024): Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend, (online), https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/aktuelles/presse/pressemitteilungen/haeusliche-gewalt-im-jahr-2023-um-6-5-prozent-gestiegen-241062 (abgerufen am 17.10.2024).

Zahl der Gewalttaten an Schulen deutlich gestiegen (2024): Zeit online, (online), https://www.zeit.de/gesellschaft/schule/2024-09/gewaltdelikte-schulen-anstieg-2023# (abgerufen am 17.10.2024)

ELTERNLotsen-QUALIFIZIERUNG für Eltern mit Migrationsgeschichte in Farmsen, Jenfeld und Wandsbek-Kern vom 8. April bis 6. Juni 2025

Mon, 24 Feb 2025 06:52:53 +0100

Wir suchen Eltern mit eigener Migrationsgeschichte, die Freude daran haben, neu zugewanderte Eltern aus Farmsen, Jenfeld und Wandsbek-Kern ehrenamtlich zu begleiten und zu unterstützen.

Hierfür findet vom 8. April bis 6. Juni 2025 eine Schulung rund um die Themen Arbeit, Gesundheit, Wohnen, Bildung und Familie statt. Nach erfolgreich abgeschlossener Qualifizierung:

wird ein Zertifikat ausgestellt, welches den Zugang zum kostenlosen Erwerb einer Bücherhallenkarte sowie einer Engagement-Card ermöglicht.
wird jede Begleitung durch die Elternlots*innen mit einer Aufwandsentschädigung 10 Euro die Stunde vergütet (Übungsleiterpauschale).
erhalten Elternlots*innen Unterstützung bei der Entwicklung von Berufsperspektiven, Vermittlung in Ausbildung oder weiterführende Berufsqualifizierungen.

Weiter Informationen rund um die Anmeldung und zu den vorgesehen Termine finden im folgenden PDF-Dokument:

Aufruf Qualifizierung 2025 F_JEN_WBK Herunterladen

Mehrnaz Jafari – Mein Praktikum bei IN VIA Hamburg e.V.

Thu, 20 Feb 2025 11:52:20 +0100

Mein Name ist Mehrnaz Jafari und ich studiere Soziale Arbeit in Zürich. Für ein halbes Jahr hatte ich die Möglichkeit, bei IN VIA Hamburg e.V. ein Auslandspraktikum zu absolvieren. Während meiner Zeit war ich vor allem im Jugendmigrationsdienst im Quartier tätig, konnte aber auch in andere Bereiche von IN VIA Einblicke gewinnen. Ich habe viele wertvolle Erfahrungen gesammelt, in Beratungsgesprächen und auch in verschiedenen Projekten wie Mädchenschwimmen oder „Sprache verbindet“. Besonders die Vielfalt der Tätigkeiten hat mir sehr gut gefallen. Zudem hatte ich ein tolles Team, das mich in allen Bereichen unterstützt hat und mich während dieser sechs Monate herzlich aufgenommen hat. Diese Erfahrungen werden mich auf meinem weiteren Weg in der Sozialen Arbeit immer begleiten. Ein Praktikum bei IN VIA Hamburg e.V. kann ich daher sehr empfehlen, da man hier nicht nur fachlich viel lernt, sondern auch in einem unterstützenden und abwechslungsreichen Umfeld arbeitet.

Du bist interessiert?

Dann melde dich gerne bei uns.

Weiterführende Infos

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Starke Eltern – Starke Kinder (2025)

Wed, 19 Feb 2025 14:03:13 +0100

Elternkurs – Unterstützung für den Familienalltag

Dieser Elternkurs bietet Müttern und Vätern wertvolle Unterstützung bei Erziehungsfragen und im Familienalltag. In einer vertrauensvollen Atmosphäre erhalten Sie praktische Tipps und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Eltern.

Wann:

Dieser Kurs wird in der Regel einmal jährlich in der Erziehungsberatungsstelle Altona-West angeboten.

Ort:

Erziehungsberatungsstelle Altona-West, Bornheide 76e, 22549 Hamburg
Gefördert durch: Bezirksamt Altona
Anmeldung und Informationen: 040 609293110 | eb-altona-west@diakonie-hamburg.de
Weitere Informationen: www.eb-altona-west.de

StarkeEltern-StarkeKinder Herunterladen

Frühjahrsferien 2025

Wed, 19 Feb 2025 08:13:05 +0100

Hamburg bewegt Kids – Sportangebot für Kinder beim WTSV Concordia e.V. ab 14.02.25

Mon, 10 Feb 2025 17:53:08 +0100

Was?

Sport und Bewegung für Kinder(Jahrgang 2020)
2 feste Gruppen á 12 Kinder

Wann?

Start am 14.02.25 (bis 02/2026)
wöchentlich immer freitags:
15:30 – 16:30 Uhr
16:30 – 17:30 Uhr

Wo?

WTSV Concordia
Bekkamp 25-27
22045 Hamburg
(kleine Halle)

Anmeldung?

Anmeldung per Mail:
lina.hueller@wirbewegenkids.de
oder telefonisch:
+49-162-9077-496

Kinder im Blick – Ein Kurs für Eltern in Trennung in der Erziehungs- und Familienberatungsstelle Wandsbek

Thu, 06 Feb 2025 13:19:53 +0100

Der Kurs findet an sieben Terminen im April und Mai 2025 statt. Die genauen Termine, Informationen zur Anmeldung und zu den Inhalten können dem Kursflyer entnommen werden:

Kip Flyer 2025.Herunterladen

Elternkurs Starke Eltern – Starke Kinder in der Erziehungs- und Familienberatungsstelle Wandsbek vom 09. Mai bis 18. Juli 2025

Thu, 06 Feb 2025 13:13:53 +0100

Ein Kursangebot für Mütter und Väter von Kindern im Alter von drei bis zehn
Jahren, die mehr Freude, Leichtigkeit und zugleich größere Sicherheit in der
Erziehung mit ihren Kindern erreichen möchten.

Das Kursangebot ist kostenlos.

Weitere Informationen, u.a. zur Anmeldung, entnehmen Sie bitte dem Flyer:

Flyer (genehmigt)Herunterladen

Elterncoaching / -Gruppe im Februar und März 2025 in der Erziehungs- und Familienberatungsstelle Steilshoop

Wed, 05 Feb 2025 16:58:01 +0100

Das Gruppenangebot Elterncoaching richtet sich an Mütter und/oder Väter, die ihre elterliche Autorität zurückgewinnen wollen, wenn diese weitgehend oder ganz verloren gegangen ist.

Termine und Kontaktdaten können dem hinterlegten Flyer entnommen werden:

FlyerElterncoaching02.25 – 03.25 Herunterladen

Steinsuppe – Eine Hörgeschichte

Sat, 01 Feb 2025 09:25:35 +0100

https://www.radiofuechse.de/wp-content/uploads/2025/02/Steinsuppe.mp3

Uijuijui… Suppe mit Stein, wie geht das?

Ihr hört eine atemberaubende Geschichte der Radiofüchse der zweiten Klassen aus der Grundsschule Thadenstrasse: Wir haben das Buch „Steinsuppe“ von Anais Vaugelade vertont. Mit allem Drum und Dran!!

Und mit freundlicher Genehmigung des MORITZ Verlag.

Die Radiofüchse waren: Hannah, Pia, Maleen, Jonny, Lara, Nele, Meja und Jonas.

Ferien & Angebote – Katholische Schule Harburg

Fri, 24 Jan 2025 15:50:00 +0100

Start in`s Neue Schuljahr 2024/2025

Thema, mit dem wir uns das Schuljahr auseinandersetzen:

NACHHALTIGKEIT

Eingewöhnung in den Gruppen/Bereichen
Kinderrechte – Vorbereitung auf Aktion 20.09.24 – Weltkindertag
Gesunde Ernährung

Finde hier alle Ferien & Angebote der Katholischen Schule Harburg für 2025

Es gibt die Möglichkeit im Schuljahr maximal 9 Ferienwochen zu buchen.
Die Ferienzeit ist für Kinder und Erziehern:innen eine besonders schöne und intensive Zeit mit vielen Angeboten.

Weiterführende Infos

Katholische Schule Harburg

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Kinder im Blick

Fri, 24 Jan 2025 09:06:00 +0100

Ein Kurs für Eltern in Trennung

Was bietet dieser Kurs?

Wenn Eltern sich trennen, verändert sich das Leben für die gesamte Familie. Kinder brauchen in dieser Zeit viel Zuwendung und Verständnis, um den neuen Lebensabschnitt gut bewältigen zu können. Die Erwachsenen müssen vieles entsprechend der neuen Situation regeln. Konflikte mit dem anderen Elternteil, finanzielle Schwierigkeiten und mehr Stress fordern Kraft, Zeit und Nerven, sodass manch-mal das Gefühl entsteht, dem Kind /den Kindern nicht gerecht werden zu können. Das eigene Wohlbefinden rückt meist an die letzte Stelle

Dieser Kurs behandelt drei grundlegende Fragen:

Welche Bedürfnisse hat mein Kind jetzt und wie kann ich am besten auf diese eingehen?
Was hilft mir als Mutter oder Vater, Stress zu vermeiden und auch die eigenen Kräfte im Auge zu behalten?
Wie kann ich den Kontakt zum anderen Elternteil im Sinne unseres Kindes gestalten?

Kursinhalte im Überblick

Eltern sein und Eltern bleiben: Risiken und Chancen
Wie kann ich eine gute Beziehung zu meinem Kind aufbauen und pflegen?
Kinder fragen– wie antworte ich?
Wie reagiere ich, wenn mein Kind unangenehme / traurige Gefühle zeigt?
Wie lassen sich Konflikte mit dem an-deren Elternteil entschärfen?
Wie und wo kann ich trotz Krisensituation „auftanken“?
Wie können Kinder und Eltern eine neue Lebensperspektive gewinnen?

Struktur des Kurses

7 Sitzungen à 3 Stunden
Nur ein Elternteil nimmt teil, ein zeitlich naher zweiter Kurs wird für den 2. Elternteil angeboten.
Der Kurs wird von einer Frau und einem Mann geleitet.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten zum Nachlesen eine Eltern-mappe mit allen Inhalten des Kurses

Kurstermine in 2025 jeweils von 17.30 — 20.30 Uhr

Dienstag, 15. April 2025
Dienstag, 22. April 2025
Dienstag, 29. April 2025
Dienstag, 06. Mai 2025
Dienstag, 13. Mai 2025
Dienstag, 20. Mai 2025
Dienstag, 03. Juni 2025

Anmeldung unter

Erziehungs- und Familienberatung Steilshoop
Gründgensstr. 28
22309 Hamburg
Tel. 040-4 28 81-43 10
Mail: Erziehungsberatungsstelle-steilshoop@wandsbek.hamburg.de

Kursleitung:
Manfred Dreschke (Dipl. Pädagoge und Mediator)
Melanie Felten (Dipl. Sozialarbeiterin und Mediatorin)

20250415 KiB Flyer EB2+3 Herunterladen

Solidarität macht stark

Thu, 23 Jan 2025 16:34:38 +0100

EIN WEGWEISER FÜR JUGENDLICHE IM UMGANG MIT DISKRIMINIERUNG

Neue Broschüre: Solidarität macht stark

Diskriminierung passiert im Alltag – ob wegen Herkunft, Geschlecht, sexueller Orientierung oder sozialem Status. Doch wie können wir reagieren, wenn wir es erleben oder selbst betroffen sind?

Die Broschüre gibt Antworten auf die Fragen:

Was ist Diskriminierung und wie erkennt man sie?
Wie kannst du dich solidarisch zeigen und helfen?
Welche Fragen und Handlungen sind unterstützend – und welche nicht?
Wo gibt es Unterstützung für Betroffene?

Mit konkreten Beispielen, Tipps und Strategien ermutigen wir dazu, aktiv gegen Ungerechtigkeit einzutreten. Gemeinsam setzen wir ein Zeichen für mehr Zusammenhalt und Respekt.

Herausgeber:

Jugendnetzwerk Lambda Berlin-Brandenburg e.V.
Sonnenburger Str. 69,
10437 Berlin
Tel: 030-2827 990
Fax: 030-6712 2672
Email: info@lambda-bb.de

Lambda GLADT__Solidarität-macht-Stark 2019 Herunterladen

KLICK-Kinderrechteausstellung in der Schule Am Eichtalpark (Walddörferstraße 243) vom 13. Januar bis 14. Februar jeden Montag 14:30 -16:00 Uhr

Wed, 22 Jan 2025 08:58:13 +0100

Weiter Informationen können dem begefügten Flyer der Ausstellung entnommen werden.

KLICK-Ausstellung Kinderrechte_Flyer Herunterladen

Wie klingt unsere Stadt — Hamburg für die Ohren

Mon, 20 Jan 2025 08:13:04 +0100

https://www.radiofuechse.de/wp-content/uploads/2025/01/Wie-klingt-Hamburg-Podcast.mp3

Die Radiofüchse aus der Grundschule Thadenstraße haben während einer Projektwoche in den Ferien die Ohren gespitzt und typische Hamburger Geräusche mit dem Mikro eingefangen!

Und nicht nur Geräusche. Ihr hört auch kleine, spontane Interviews mit Menschen, die wir unterwegs getroffen haben.

Das war ganz schön spannend.

Kommt ihr mit?? Wir gehen runter zum Hafen, unter die Elbe, rauf auf den Michel, durch die Straßen unserer Stadt…

https://www.radiofuechse.de/wp-content/uploads/2025/01/Wie-klingt-Hamburg-Podcast.mp3

Die rasenden Radiofüchse waren Lina, Kimo, Bana, Klaas, Theo, Flora, Pauline und Juna:

Samstags-Öffnung ab Februar

Tue, 14 Jan 2025 19:58:47 +0100

Wichtige Mitteilung!

Ab Februar wird das Haus wieder samstags geöffnet sein!

15 bis 19 Uhr

(Außer an in den Schulferien und an Feiertagen)

Samstagsöffnungen im Februar:

01.02.

08.02.

15.02.

22.02.

Das HdJ-Parlament ab Januar 2025

Tue, 14 Jan 2025 19:17:13 +0100

Hol dir die neuesten Updates

Bringe frische Ideen für das Haus

Schlag coole Kursideen vor, die wir zusammen starten können

Gib deine Stimme für die besten Vorschläge ab

EIN MAL IM MONAT!

NÄCHSTER TERMIN:

Mittwoch 15. Januar 18:30 Uhr

Schließzeit: 27.01 – 31.01

Tue, 14 Jan 2025 12:15:54 +0100

Wir können wieder zurück in die Mädchen*Oase in der Eifflerstraße! Juhu!

Dass heißt wir verabschieden uns aus der Wohnung in der Eifflerstraße und ziehen mit Sack und Pack zurück in den Bahnwaggon und Bauwagen.
Leider brauchen wir dafür ein bisschen Zeit und haben in der letzten Januarwoch deswegen nicht für euch geöffnet.

In der Mädchen*Oase ist in der Zwischenzeit einiges passiert – manches gefällt uns nicht so gut, anderes schon! Wir sind gespannt, was ihr zu den Veränderungen sagt und freuen uns, den Ort mit euch wiederzubeleben und zu gestalten!

Hier ein paar Eindrücke vom Bauprozess:

Und mittlerweile sieht es so aus:

Endlich geht es auch einmal um uns Eltern – Angebote ab Februar

Mon, 13 Jan 2025 16:12:25 +0100

AUStauschZEITEN im Überblick

Für wen? ––– AUStauschZEITEN richtet sich an Eltern von Kindern mit gesundheitlichen Belastungen, unabhängig von einer bestimmten Diagnose und dem Alter der Kinder.
Wie? ––– Die vier Elterntreffen finden online statt. Für die Teilnahme benötigen Sie Laptop, Tablet oder Smartphone. Jedes Treffen wird professionell begleitet.
Was? ––– In einer vertrauensvollen Atmosphäre können Sie sich mit anderen Eltern austauschen, sich mit der Förderung der Stärken Ihrer Kinder auseinandersetzen, eine persönliche Stärkung erleben und mehr über passende Unterstützungsmöglichkeiten erfahren.
Wann? ––– Die Online-Treffen finden dienstags von 18:00 – 20:00 Uhr statt am:
– 11. Februar: Kennenlernen des Schutzfaktoren-Konzeptes
– 18. Februar: Blick auf die Bedürfnisse, Stärken und Ressourcen der Kinder
– 25. Februar: Blick auf die Bedürfnisse, Stärken und Ressourcen der Eltern
– 04. März: Blick auf das System und Unterstützungsangebote, wie das Angebot der Kinder- und Jugendreha

Anmeldung

Wenn Sie teilnehmen möchten, melden Sie sich einfach auf
der Webseite oder per E-Mail an: austauschzeiten@hag-gesundheit.de

AUStauschZEITEN_ab_202402 Herunterladen

Blechbeat Studioworks Showcase

Sun, 12 Jan 2025 20:08:44 +0100

Diese Veranstaltung ist kein Open Mic!

Starke Eltern – Starke Kinder

Fri, 10 Jan 2025 08:10:29 +0100

ein Kurs des Deutschen Kinderschutzbundes für Eltern mit Kindern bis 10 Jahre, in Kooperation mit B.A.S. e.V. Eltern sein ist sehr schön und manchmal auch ganz schön anstrengend!

Dieser Kurs ist für Mütter und Väter, die mehr Freude und weniger Stress mit ihren Kindern haben wollen.

Wir möchten Ihr Selbstvertrauen als Eltern stärken, die für Ihre Familie wichtigen Werte und Regeln deutlich machen und Ihre Fähigkeit zum Verhandeln, zum Grenzen setzen und zum Zuhören erweitern.

Mit Kinderbetreuung!

Termine & Kontakt

Montags, 27.01. – 28.04.2025
(plus ein Samstag nach Absprache)
von 16.00 bis 18.00 Uhr

Kosten: 30,- € (Gebührenbefreiung möglich!)
Ort: Elternschule Steilshoop
Gropiusring 43 a, 22309 Hamburg

Anmeldung

Tel.: 040 42881 5695
Mail: elternschule-steilshoop@wandsbek.hamburg.de

Jubiläum bei den Kiezläufer:innen

Wed, 08 Jan 2025 15:17:48 +0100

Mehrmals in der Woche gehen junge Erwachsene immer zu zweit durch den Stadtteil. Sie zeigen Präsenz, sprechen Jugendliche und Jung-Erwachsene oft direkt an deren Treffpunkten an, denn sie haben immer ein offenes Ohr, können Perspektiven anbieten-und auch mal einen Streit schlichten.

Weiterführende Infos

Miteinander leben in Harburg, Feuervogel

Kiezläufer:innen – Peers im Stadtteil

Straso Neugraben in Süderelbe

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Jahresrückblick 2024

Sat, 04 Jan 2025 14:16:30 +0100

Liebe Lesende, 2024 war vielleicht das bisher aufregendste Jahr der Basementgeschichte. So wirklich begonnen hat das Jahr erst im März, als wir beschlossen haben, dass wir auf eigenen Beinen stehen wollen. Nach stundenlangem Schreiben der Satzung wurden wir am 17.04. [Mehr lesen…]

Verloren in der Virtuellen Welt

Thu, 02 Jan 2025 16:13:40 +0100

Der Drang, am Computer zu spielen, kommt immer nachmittags. Zu Hause, wenn die Langeweile eintritt. Weil die schlechten Noten frustrieren und die Eltern nerven. Die Geschichte eines computersüchtigen Jugendlichen.

Ein trister Novembertag in einem Haus in Norddeutschland. Gebannt sitzt Peer* vor seinem Computer und steuert seinen Avatar zielsicher durch das Krisengebiet. Dass seine Mutter ihn schon mehrfach zum Abendbrot gerufen hat, interessiert den 17-Jährigen nicht. Zu sehr hat ihn das Computerspiel in seinen Bann gezogen. So wie Peer geht es vielen Jugendlichen. In Deutschland sind sechs Prozent der 12- bis 25-Jährigen süchtig nach Computerspielen. Ihre Gedanken kreisen nur noch um das nächste Spiel, und sie reagieren gereizt, wenn ihnen der Zugang zum Internet verwehrt wird. Allein im Deutschen Zentrum für Suchfragen des Kindes- und Jugendalters (DZSKJ) des UKE werden jedes Jahr einige Hundert junge Menschen wegen einer sogenannten Internet Gaming Disorder behandelt. Neun von zehn Patienten sind Jungen.* Name von der Redaktion geändert

Mit sieben Jahren spielt Peer das erste Mal am Nintendo, mit zehn bekommt er einen eigenen Laptop, mit zwölf entdeckt er Onlinespiele. Games wie diese haben weltweit Millionen Anhänger, ihr Suchtpotenzial ist vergleichbar mit dem von Alkohol oder Drogen. Peer ist fasziniert von den grenzenlosen Möglichkeiten. Das einst geliebte Fußballtraining vernachlässigt er, auch Freunde sieht er kaum noch. Mit 16 beginnt der Junge eine Ausbildung. Von seinem ersten Gehalt kauft er sich einen richtigen Gamer-PC – einen leistungsstarken Rechner, mit dem das Spielen noch mehr Spaß macht. Bis zu zehn Stunden zockt Peer täglich. Doch die Anforderungen in der Ausbildung sind hoch, eigentlich müsste er für die Berufsschule lernen. Die Konsequenzen lassen nicht lange auf sich warten: „Irgendwann hatte ich in der Schule so richtig schön verloren“, sagt Peer. Die Eltern sind besorgt, beschweren sich, weil Peer nicht zu den Mahlzeiten erscheint und seine Freizeit nur noch vorm PC verbringt. „Je schlechter er in der Ausbildung wurde, desto mehr hat er gespielt. Irgendwann hat er sich dann ganz in seine Spielewelt zurückgezogen“, erinnert sich die Mutter.

Das Zentrum im UKE ist oftmals die letzte Rettung

Wann und warum das Spielen zur Sucht wurde, weiß Peer nicht mehr. Waren es die hohen Anforderungen in der Ausbildung? Oder der Ärger mit den Eltern? „Ich habe schon gemerkt, dass ich zu viel zocke. Aber es war mir egal – es hat mich abgelenkt“, sagt er. Doch der Leistungsdruck in der realen Welt wird stärker, der Streit zu Hause immer schlimmer. Die Eltern suchen Hilfe und wenden sich an eine nahegelegene Suchtberatungsstelle. Der Psychologe dort legt der Familie eine Therapie im DZSKJ ans Herz. Das Zentrum wurde 2006 ins Leben gerufen. Für Jugendliche wie Peer, die in eine gefährliche Suchtspirale geraten, ist eine Behandlung im DZSKJ oftmals die letzte Rettung. Gemeinsam mit seiner Mutter geht Peer zu einem Beratungsgespräch in der Ambulanz des DZSKJ.

Die Ärztin ist nett, nimmt ihn und seine Probleme ernst. Der 17-Jährige entschließt sich, eine stationäre Therapie zu machen. Drei Monate verbringt er auf der Suchtstation. Eine intensive Zeit, in der er lernt, seinen Tagesablauf neu zu organisieren und wieder Freude an Freizeitaktivitäten zu finden, die nichts mit PC-Spielen zu tun haben. In Einzel- und Gruppentherapien ist Peer gefordert, Kontakte in der realen Welt zu knüpfen und über Dinge zu sprechen, die ihn belasten. „Am Anfang war das ganz schön ätzend. Ich wusste überhaupt nicht, was ich sagen sollte. Aber irgendwann habe ich mich darauf eingelassen und es wurde besser“, erzählt Peer.

Soziales Miteinander wieder lernen

Mit der Zeit baut er Vertrauen zu seiner Therapeutin und seinem Bezugspfleger auf, findet Spaß an den ergo- und sporttherapeutischen Angeboten und am sozialen Miteinander auf der Station. Gestärkt und mit mehr Selbstvertrauen kehrt er jetzt, am Ende der Therapie, zurück in sein normales Leben: „Durch den Aufenthalt hier habe ich eine andere Sichtweise auf die Dinge bekommen. Ich möchte mich wieder öfter mit Freunden treffen, Fußball spielen und meine Ausbildung beenden.“ Die Umstände sind günstig: Peer hat die Chance, das erste Lehrjahr in seinem Ausbildungsbetrieb zu wiederholen. Mit seinen Eltern hat er eine Art Vertrag geschlossen, in dem sie festgelegt haben, wie der Familienalltag in Zukunft besser gelingen kann. Es geht um Verpflichtungen im Haushalt, gemeinsame Mahlzeiten und Freizeitaktivitäten – und um festgelegte Zeiten am PC. Denn seine Computerspielsucht will der 17-Jährige künftig im Griff haben.

Mit rund 400 Behandlungsfällen pro Jahr gehört das DZSKJ zu den größten Therapieeinrichtungen für Internetsucht in Deutschland. Prof. Dr. Rainer Thomasius, Ärztlicher Leiter des Zentrums, über Computerspiele und andere Suchtfallen im Internet.
Was versteht man unter Internet- oder Computersucht?

Prof. Dr. Rainer Thomasius: Internetsucht hat viele Gesichter. Es gibt beispielsweise Menschen, die abhängig davon werden, Informationen aus dem Netz herunterzuladen oder Bilder hochzuladen. Auch Kaufsucht oder Pornografiesucht sind keine Seltenheit. Bei Jugendlichen sind es in der Regel Onlinespiele und soziale Foren, die süchtig machen.

Ab wann wird die Nutzung des Internets zur Gefahr?

Eine Krankheit liegt dann vor, wenn Menschen ihre Computernutzung nicht mehr kontrollieren können. Das heißt, sie bleiben permanent länger online als ursprünglich geplant und fühlen sich ruhelos, wenn das Internet nicht verfügbar ist. Auch wer andere Familienmitglieder bezüglich tatsächlicher Nutzungszeiten belügt und fürs Spielen am PC Beziehungen etwa zu Freunden aufs Spiel setzt, sollte sich Hilfe suchen, um die Internetnutzung in den Griff zu bekommen.

Worin liegt die Suchtgefahr bei Computerspielen?

Onlinespiele wie etwa „League of Legends“ sind so attraktiv gestaltet, dass die Spieler alles um sich herum vergessen. Vor allem Jungen ziehen die prächtigen virtuellen Welten der Spiele schnell in ihren Bann. Die meisten von ihnen fühlen sich in der realen Welt nicht mehr richtig wohl und haben ein
geringes Selbstwertgefühl. Im Spiel aber können sie Helden sein, sich mit anderen Spielern verbünden und Welten retten – und so ihre eigene Realität ins Gegenteil verkehren.

Dann sind Jungen anfälliger als Mädchen?

Mädchen sind weniger empfänglich für Computerspiele. Bei ihnen geht es häufiger um die krankhafte Nutzung sozialer Netzwerke. Dort können sie sich mit Fotos und Videos in einer bestimmten Art und Weise darstellen und mit Gleichgesinnten vernetzen. Wenn Chatten zur Sucht wird, stehen häufig Traumatisierungen dahinter. Der Austausch mit Gleichgesinnten in sozialen Foren gibt den Mädchen das Gefühl, verstanden zu werden und beschwichtigt das eigentliche Dilemma. In welchen sozialen Netzwerken sie sich genau bewegen und ob Jungen dort gleichermaßen aktiv sind, untersuchen wir gerade in einer Studie.

Informiert sein
Welche Spiele spielt Ihr Kind, welche Internetseiten besucht es und welche Inhalte werden dort geboten? Informieren Sie sich über Computerspiele und Alterskennzeichnungen.

Interesse zeigen
Fragen Sie Ihr Kind, welches Spiel es gerade spielt und was das Besondere daran ist. Das fördert das gegenseitige Verständnis.

Grenzen setzen
Niemand muss permanent online sein. Legen Sie gemeinsam Spielzeiten fest und achten Sie auf deren Einhaltung. Notieren Sie diese Zeiten in einem „Computertagebuch“.

Alternativen bieten
Damit im Alltag keine Langeweile aufkommt, planen Sie mit Ihrem Kind andere Freizeitaktivitäten und unterstützen es dabei.

Bleiben Sie am Ball
Sprechen Sie Ihr Kind regelmäßig darauf an, ob es Fortschritte gemacht hat, die Dauer des Computerspielens zu reduzieren.

Hilfe suchen
Scheuen Sie sich nicht, ein Beratungsgespräch mit den Experten im UKE in Anspruch zu nehmen.

Terminvereinbarung
Montag bis Freitag 9 bis 15 Uhr
Telefon: 040 7410-54217
E-Mail: drogenambulanz@uke.de

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Ausweichquartier für November und Dezember

Wed, 01 Jan 2025 12:56:00 +0100

Hallo ihr Lieben,

Es ist ja schon lange bekannt und nun wird es konkreter. Noch diesen Herbst wird der Umbau der Mädchen*Oase starten. Leider heißt das für uns auch, dass wir für mehrere Wochen nicht in der Mädchen*Oase sein können

Die HörMöwe ist ein toller Preis. Denn es ist ein Preis für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die nicht professionell beim Radio arbeiten, aber trotzdem ehrenamtlich spannende Beiträge produzieren.

Wir haben die HörMöwe 2024 in der Kategorie Junior für Hamburg gewonnen. Darüber freuen wir uns riesig. Danke, liebe Jury!

Gewonnen haben wir mit unserer Sendung über Fast Fashion: Warum ist es ein großes Problem, ständig neue Klamotten zu kaufen? Darüber haben sich die Radiofüchse aus den 4. Klassen der Grundschule Thadenstraße schlau gemacht und eine aufschlussreiche Sendung produziert.

Finale OhO Finale OhOOO

Fri, 13 Dec 2024 14:22:38 +0100

Montag den 16.12 findet unser Finale der 15. IndoorLiga Harburg statt. Dieser Tag ist auch vor der Winterpause der letze Öffnungstag im Jahr 2024.

An diesem letzen Tag dürfen leider nur diejenigen kommen, die sich für diesen Finaltag qualifiziert haben!!

Unsere Winterpause geht von Dienstag, den 17.12.24 bis einschließlich Dienstag, den 8.1.25.

Ab Mittwoch den 9.1.25 ist die Blechkiste wieder normal geöffnet.

Wir wünschen euch erholsame Feiertage und einen tollen Start ins Jahr 2025

Bleibt Gesund und munter…

Euer Blechteam